Morgen-Meditation ist gestartet

Platz des Moderators bei der Morgen-Meditation im Achtsamkeitszentrum

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, …“ das war heute früh ganz besonders bei der Mittwoch-Morgen-Meditation zu spüren. Um 7 Uhr versammelten wir uns heute im Achtsamkeitszentrum und ich präsentierte den geplanten Ablauf für diesen Morgen. Thomas und ich hatten schon seit dem letzten Jahr daran gefeilt, und jetzt war’s soweit. Weiterlesen ›

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Singen als Meditation findet statt

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Das Singen als Meditation am Mittwoch abend, 19 Uhr findet wie geplant statt. Diesmal „Wunschkonzert“! Mehr Info im Kalender.

Wünsch dir was beim Singen als Meditation

Such dir aus, was dir gefällt, dann singen wir es alle gemeinsam! Tipp: Für Lieder, die nicht ausliegen, gibts noch eine Liste!

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Vormittag der Stille am 20. Januar

Einfach da sein

In unserem Alltag ist es schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass unser Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen.

Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir die Buddha-Natur in uns berühren. Weiterlesen ›

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Morgenmeditation am 17. Januar

Ab 17. Januar bieten Arno und Thomas jeden Mittwoch eine Morgenmeditation im Achtsamkeitszentrum an. Damit wollen wir all jenen eine neue Möglichkeit eröffnen, die abends nicht zur Meditation kommen können.

Wir beginnen um 7 Uhr mit einer kleinen Zeremonie und sitzen dann drei Runden. Dazwischen machen wir Gehmeditation im Raum. Vor der zweiten Sitzmeditation gibt es ein kurzes Sutra oder eine Erdberührung. Ende ist um 9 Uhr. Wer früher in die Arbeit muss oder erst später kommen will, kann das gerne während der Gehmeditation tun, also zwischen 7.40 bis 7.50 Uhr oder 8.25 bis 8.35 Uhr.

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Tag der Achtsamkeit am 13. Januar

Dieses Jahr ist unser erster Tag der Achtsamkeit schon am Samstag, den 13. Januar. Nach den Feiertagen, in denen oft die Familie im Vordergrund stand, ist es gut, möglichst bald wieder die Sangha zu treffen, gemeinsam zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Das hilft uns, wieder mehr Ruhe und Klarheit in unser Leben zu bringen.

Unser Programm besteht wie üblich aus Meditation, Vortrag, gemeinsamem Mittagessen in Stille, Gehmeditation im Freien oder Tiefenentspannung sowie einer Gesprächsrunde. Den Vortrag hält dieses Mal Thomas.

Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzubringen.

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Ein gutes Neues Jahr

Ein gutes Neues Jahr 2018! Wir wünschen euch von Herzen Glück!

Im Neuen Jahr zündet im Achtsamkeitszentrum München ein umweltfreundliches Feuerwerk ganz besonderer Art (klick auf den Link für mehr Info):

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Achtsames Silvester ist bald …

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir freuen uns auf das Achtsame Silvester im Achtsamkeitszentrum München. Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben. Es sind noch Plätze frei, aber ich bitte um Anmeldung per email an

arno.elfert@gmx.de

Mehr Info hier:

Achtsames Silvester 2017

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Frohe Weihnachten

Frohe Weihnachten im Achtsamkeitszentrum München

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr.

Mögest du glücklich sein!

Mögest du frisch, frei und auch gefestigt leben!

Mögest du gesund sein!

Mögest du loslassen und annehmen können!

Mögen alle Wesen glücklich sein.

Die Abendmeditationen haben Ferien, es geht wieder weiter am Dienstag, den 2.1.2018 um 19 Uhr im Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstraße und am Montag, den 8.1.2018 um 19 Uhr in der Riesenfeldstraße. Aber vielleicht seh’n wir uns beim Achtsamen Silvester?

Schau auch in unseren Kalender, dort wird sich im nächsten Jahr einiges tun, MorgenmeditationTeeabend , …

Noch ein kleiner Tipp zum Stöbern im Web: Auf den Seiten der „Thich Nhat Hanh Foundation“ gibt es jede Menge Material zum Lesen, Anschauen, Anhören und Apps für das Smartphone. Seit kurzem auch eine Fülle von Plum Village songs mit der Möglichkeit zu spenden.

 

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Impressionen vom Maitreya-Fest

Zum ersten Mal konnten wir gestern unser jährliches Maitreya-Fest im neuen Achtsamkeitszentrum feiern. Viele Wochen der Vorbereitung lagen hinter uns: Wie passen all die Teilnehmer*innen auch in das im Vergleich zum Budokan kleinere Zendo rein? Buffet im Zendo oder im Stüberl? Sollen wir die Zeremonie anpassen, wenn ja, wie? Welches Lied singen wir beim Einzug?

Maria organisierte hingebungsvoll die Vorbereitung und leitete auch gestern die über 15 Helfer*innen für den Umbau und die Zeremonie an. Vielen Dank ihr nochmal dafür!

Hier einige Impressionen von diesem wunderbaren Nachmittag: Weiterlesen ›

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Singen als Meditation am Mittwoch findet statt

Das singen als Meditation am Mittwoch den 13.12.2018 findet wie geplant statt.

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