Eine Blume muss nichts tun, um ihre Aufgabe zu erfüllen, sie muss einfach nur eine Blume sein.“
–Thich Nhat Hanh

Wir alle sind es von klein auf gewohnt, immer etwas tun zu müssen. Wir fühlen uns verantwortlich für so vieles – und merken oft nicht, wie wir uns oft mit dieser Überverantwortlichkeit selbst schaden. Was hält uns davon ab, einfach zu sein? Wie können wir mit Mitgefühl dem Raum geben, was in uns gehalten werden will? Wie finden wir einen liebevollen Umgang mit dem, was wir lieber loswerden wollen?

An diesem Wochenende wollen wir gemeinsam vom Tun ins Sein spüren und uns darin gegenseitig unterstützen. Wir wollen bewusst eine empfangende und liebevolle Haltung kultivieren, auch die feinen Ebenen des fortwährenden Tuns wahrnehmen und dem Leben Raum zur Entfaltung geben. Wir wollen hineinhorchen in das, was uns abhält, unser ganzes Potenzial zu leben, und erkunden, was wir bräuchten, um das zu tun. Im Kern geht es um die Fragen: Wer bin ich ohne meine Geschichte? Wie kann ich sein?

Samstag: 31.11.26, 9:30 Uhr-16:30 Uhr
Sonntag: 01.11.26, 9:30-16:30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)

Kosten: 40 Euro / 20 für AZ-Unterstützerinnen

Nicht vergessen: Ein vegetarisches Mittagessen für ein Büffet mitbringen!

Praxis: geleitete und stille Sitzmeditationen, Inspirationsvorträge, achtsamer Austausch (auch in 2-er und 3-er-Gruppen) Erdberührungen, Tiefenentspannung und unterstützendes Miteinandersein.

Maximal 18 Teilnehmerinnen. Teilnahme an beiden Tagen ist erwünscht.

Diese Einladung erhältst Du hier als Flyer. Anmeldung bitte hier.

Obwohl die Räume bis auf den letzten Platz gefüllt waren, fühlte es sich zu keinem Zeitpunkt eng an. Die Achtsamkeit, Herzlichkeit und die gegenseitige Fürsorge schufen von der ersten Minute an einen weiten, warmen Raum, in dem jede und jeder sofort ankommen konnte.

Schon beim Eintreten fiel der liebevoll geschmückte Altar ins Auge: Thays Meditationskissen stand bereit, dazu eine bunte Geburtstagstorte mit „100er“-Kerzen und viele Blumen.

Und auch der Buddha im Achtsamkeitsstüberl strahlte umgeben von frischen Blumen und Früchten. Maria hatte einen Baum gebastelt, an dem die Teilnehmer heilsame Wünsche, Danksagungen und Versprechen an Thay anhängen konnten.

Still werden und tief lauschen: Die Morgenzeremonie

Der gemeinsame Tag begann mit 20 Minuten stiller Meditation, eingeleitet durch den traditionellen vietnamesischen Morgenvers.

Im Anschluss führte Thomas mit viel Feingefühl durch die Zeremonie, bei der wir unter anderem das neue Herzsutra auf Deutsch sangen. Ein echter Höhepunkt des Vormittags war Thomas’ Vortrag zum Thema „Thays Erbe“. Darin zeigte er anschaulich und berührend, was die Plum-Village-Tradition so einzigartig macht und wie konkret uns Thays Lehren Tag für Tag in unserer Praxis und im Alltag unterstützen können.

[Hier klicken: Vortrag „Thays Erbe“ von Thomas]

Ein Festmahl für die Sinne – und für den Magen!

Wer je mit der Sangha gegessen hat, weiß: Gemeinschaft geht auch durch den Magen! Das Buffet, das die vietnamesische Sangha zauberte, war schlichtweg atemberaubend: duftender Reis, wärmendes Curry, unzählige wunderbar gewürzte Tofu-Variationen, knusprige Frühlingsrollen, feines eingelegtes Gemüse, frische Kräuter, köstliche Saucen und farbenfrohes Sushi – alles vegetarisch, vieles vegan und mit so viel Liebe zubereitet.

Als Nachspeise lockten frische Früchte und Desserts, darunter traditioneller Kuchen mit Pandan-Blättern. Ich habe mir gleich zweimal Nachschlag geholt – und es trotzdem nicht geschafft, alle Köstlichkeiten durchzuprobieren! Vor lauter Schlemmen und fröhlichem Austausch dauerte die Pause etwas länger als geplant, aber Genießen („Enjoy“) gehört auch zu den Besonderheiten der Plum Village Tradition.

„In der Art zu Atmen und zu Gehen“

Zur Gehmeditation machten wir uns anschließend mit Thays bekannter Anekdote über die drei Tafeln auf seiner Stupa auf den Weg:

„Ihr findet mich nicht hier drinnen. Auch nicht draußen, aber in der Art zu Atmen und zu Gehen!“

Entsprechend achtsam und bewusst setzten wir Schritt für Schritt – Thay war in jedem unserer Atemzüge und Schritte lebendig mitten unter uns.

Lachen, Poesie und Musik: Ein bunter Nachmittag

Am Nachmittag wurde es lebendig und berührend zugleich. Wir lauschten Anekdoten und Geschichten von Thay – sowohl auf Deutsch als auch auf Vietnamesisch vorgelesen: von der Begegnung mit einem französischen Soldaten, über den Bodhisattva Martin Luther King Jr. bis hin zur Geschichte um die „drei Tafeln“ („Hier bin ich nicht“).

Tief bewegend waren die Momente der Dichtung:

• „Dặn dò“ (Empfehlung): von Thay auf Vietnamesisch gesprochen, auf Deutsch gelesen und gesungen von Thay Phap An.
• „Hãy gọi đúng tên tôi“ (Bitte nenne mich bei meinen wahren Namen): von Thay im Originalton gesprochen, auf Deutsch gelesen und von Hanh auf Vietnamesisch gesungen.

Und was wäre ein Fest ohne Gesang? Gemeinsam stimmten wir viele vertraute Plum-Village-Lieder an – teils dreisprachig auf Deutsch, Englisch und Vietnamesisch:

• „Ich bin die Wolke“
• „Mỗi lần mình thức dậy“ (Whenever I wake up)
• „Ich atme ein, ich atme aus“
• „Happiness is here and now“
• „No coming, no going*“*
• „Mặt trời hồng tỉnh thức“ (Die rosige Sonne des Erwachens)

Der Raum schwang förmlich vor Freude und Herzenswärme. Ein wunderbares Beispiel dafür: Auf meinen vorsichtigen Einwand, die deutsche Fassung von ‚No Coming, No Going‘ holpere doch immer so und wir sollten sie vielleicht besser weglassen, belehrte uns die vietnamesische Sangha prompt eines Besseren. Sie hatte nämlich ihre ganz eigene deutsche Version gedichtet und sang diese völlig ohne jedes Holpern – dafür mit umso mehr Herz und ansteckender Freude.

Fortsetzung folgt?

Dieser 100. Continuation Day war in jeder Hinsicht ein rundum gelungener Tag. Die Verbundenheit zwischen beiden Sanghas war so spürbar, dass am Ende viele den Wunsch äußerten: Das machen wir ab jetzt jedes Jahr!

Ein riesengroßes Dankeschön an alle, die vorbereitet, gekocht, gelesen, vorgetragen, musiziert und diesen unvergesslichen Tag mit ihrer Präsenz bereichert haben. Thay lebt in uns und unserer gemeinsamen Praxis weiter!

In diese Stille wollen wir an diesem Vormittag bewusst hineinhorchen und uns entspannen in den weiten Raum der Stille.

Wir werden in Stille sitzen, eine geführte Meditation machen, Gehmeditation und Körperübungen praktizieren und inspirierende Texte hören. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, wird es möglich, das Glück und den Frieden in uns zu berühren.

Wann: 9:30-12:30 Uhr
Wo: Achtsamkeitszentrum
Weitere Infos findet Ihr hier

Beginn: Do., 12. Nov. 2026 um 18.30 Uhr
Ende: So., 15. Nov. 2026 um 14.00 Uhr

Adresse: Unterkashof 50, 94545 Hohenau, www.intersein-zentrum.de

Mitbringen: Hausschuhe, Handtücher, Bettwäsche und warme Kleidung für Geh- und Arbeitsmeditation. Bettwäsche kann für 10 € ausgeliehen werden.

Teilnahmegebühr
Die Teilnahmegebühr deckt die Kosten für Unterkunft und Verpflegung vom Abendessen am Donnerstag bis zum Mittagessen am Sonntag ab. Sie ist am ersten Tag nach dem Abendessen bar zu zahlen und beträgt je nach Art der Unterbringung im
• Einzelzimmer mit Du./WC: 225 €
• 2-Bett-Zimmermit eigener Du./WC: 180 €
• mit Du./WC auf der Etage: 165 €

Mitfahrgelegenheiten
Die Meditationskreise organisieren Fahrgemeinschaften. Bitte meldet dort eure Angebote und Wünsche.

Anmeldung und Einladung
Anmeldungen von Samstag, den 10. Oktober bis Freitag, den 6. November auf der Internet-Seite https://www.gal-bayern.de/retreats/AnmeldeformularSW.php.

Hier erhaltet ihr die Einladung mit vielen weiteren Informationen zum Wochenende

Bei Fragen wendet euch bitte an Martha Preißler, retreats@gal-bayern.de .

Am Sonntag, den 11. Oktober wäre Thay 100 Jahre alt geworden. Ein wunderbarer Grund zum Feiern. Das sieht die vietnamesische Thich Nhat Hanh Sangha genauso. Und so haben wir beschlossen, gemeinsam zu feiern.

Es wird ein wunderschöner Tag werden mit einer Zeremonie zum Gedenken an Thay, Prosatexten und Gedichten von Thay, Plum-Village-Liedern und einem Vortrag von Thomas über Thays Erbe. Wir werden viel Deutsch und viel Vietnamesisch hören. Das Buffet steuert die vietnamesische Sangha bei. Ihr braucht also kein Essen mitzubringen.

Weil das Achtsamkeitszentrum nicht unbegrenzt groß ist und an diesem Tag zwei Sanghas zusammenkommen, bitten wir euch ausnahmsweise um Anmeldung in der folgenden Liste: https://nuudel.digitalcourage.de/JbCAjtZ91YJuhuNy

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Ansonsten werden wir an diesem Tag meditieren, achtsam zu Mittag essen, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und eine Gehmeditation in den Westpark machen. Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für Euch selbst mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Ansonsten werden wir an diesem Tag meditieren, achtsam zu Mittag essen, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und eine Gehmeditation in den Westpark machen. Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für das gemeinsame Buffet mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Ansonsten werden wir an diesem Tag meditieren, achtsam zu Mittag essen, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und eine Gehmeditation in den Westpark machen. Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für Euch selbst mitzubringen.
 

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

An diesem Vormittag wollen wir bewusst eine liebevolle und fürsorgliche Haltung kultivieren. Indem wir mitfühlend und authentisch mit uns selbst sind, können wir bestmöglich für uns selbst sorgen und wirklich für andere da sein.

Wir werden in Stille sitzen, eine geführte Meditation machen, Gehmeditation und Körperübungen praktizieren und inspirierende Texte hören. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, wird es möglich, das Glück und den Frieden in uns zu berühren.

Wann: 9:30-12:30 Uhr
Wo: Achtsamkeitszentrum
Weitere Infos findet Ihr hier