Jeden Monat findet ein Tag der Achtsamkeit statt, an dem wir einmal längere Zeit gemeinsam die “Kunst des achtsamen Lebens” üben können. Auf dem Programm stehen Meditation, Dharma-Vortrag, Gehmeditation im Westpark oder Tiefenentspannung sowie eine Gesprächsrunde.

Bitte bringt ein vegetarisches Mittagessen für euch mit. Nur im März, Juni, September und Dezember gibt es ein gemeinsames Buffet, zu dem jeder Teilnehmer gebeten wird etwas beizutragen – ganz gleich ob pikant oder süß.

Die Tage der Achtsamkeit finden im Achtsamkeitszentrum München in der Treffauerstraße 19 statt. Eine Wegbeschreibung findest du hier.

Der Unkostenbeitrag beträgt 20,- €. Gäste sind herzlich will­kommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beispielhafter Ablauf eines Tags der Achtsamkeit

• Beginn: 9.30 Uhr
• Stille und geführte Meditation, dazwischen Gehmeditation im Raum (Kinhan)
• Ritual: Anrufung der Bodhisattvas, Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen (Silas) oder der vierzehn Richtlinien des Intersein Ordens

• 

  Dharma-Vortrag (Vorträge kannst du auch kostenlos downloaden)

• Mittagessen (gemeinsam und für eine Zeit schweigend, Begrüßung und Vorstellung neuer Freunde)
• Gehmeditation im Park oder Tiefenentspannung
• Dharma-Gespräche (Austausch von Erfahrungen, Fragen etc.)
• Abschlussmeditation
• Ende: 16.30 Uhr

Termine

Die nächsten Termine findest du in unserer Veranstaltungsübersicht .