Schlagwort-Archiv: Achtsamkeit

Vormittag der Stille am 27. Juni 2026


„Stille ist etwas, was aus dem Herzen kommt und nicht von außen… Stille bedeutet, dass es eine innere Stille gibt, dass unser Geist in ungestörter Ruhe verweilt.“ Thich Nhat Hanh

Gemeinsam in Stille zu sein hat etwas sehr Heilsames und Verbindendes. An diesem Vormittag wollen wir uns ganz bewusst dem weiten Raum in uns zuwenden und tief zur Ruhe kommen. Dabei nicht zu sprechen ermöglich es, die Achtsamkeit unabgelenkt auf uns selbst zu richten, klarer zu sehen und auf die Weisheit zu hören, die uns Einsicht schenkt.

Wir werden in Stille sitzen, eine geführte Meditation machen, Gehmeditation und Körperübungen praktizieren und inspirierende Texte hören. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, wird es möglich, das Glück und den Frieden in uns zu berühren.

Wann: 9:30-12:30 Uhr
Wo: Achtsamkeitszentrum
Weitere Infos findet Ihr hier

Tag der Gehmeditation am 27. Juni 2026, verschoben auf 11. Juli

An diesem Tag bietet Thomas eine Gehmeditation in Ebersberg an. Nach einer etwa dreistündigen Gehmeditation in der Endmoränen-Landschaft des Münchner Ostens wandern wir zum schönen Therapie Haus Ebersberg, wo wir im Seminarraum Brotzeit machen, einen Text von Thay hören, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und Plum Village Lieder singen.


Treffpunkt: 27. Juni, 9.38 Uhr am Bahnhof in Ebersberg
Nähere Informationen könnt ihr der neuen Einladung entnehmen.

Tag der Achtsamkeit am 6. Juni 2026

An diesem Tag können wir uns auf einen Vortrag von Thay freuen. Er spricht über Karma, buddhistische Psychologie und den Umgang mit Leid und schwierigen Gefühlen. Besonders eindrücklich sind seine Ausführungen über liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören und wie damit Beziehungen geheilt werden können. Ansonsten werden wir an diesem Tag meditieren, achtsam zu Mittag essen, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und eine Gehmeditation in den Westpark machen. Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für das gemeinsame Buffet mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Tag der Achtsamkeit am 2. Mai 2026

An diesem Tag sehen wir uns einen Vortrag von Thay an, in dem er Rechte Sicht erklärt. Dies macht er nicht theoretisch sondern ganz anschaulich, indem er sich mit der Beziehung zwischen Glück und Leid beschäftigt, das Intersein erklärt und über das Reich Gottes und unser Fortbestehen nach der Auflösung des Körpers spricht. Also lauter interessante Fragestellungen, mit viel Liebe und Humor vorgetragen.


Ansonsten werden wir an diesem Tag meditieren, achtsam zu Mittag essen, uns in einer Gesprächsrunde austauschen und eine Gehmeditation in den Westpark machen.

Bitte denkt daran, eine vegetarische Brotzeit für euch mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Tag der Achtsamkeit am 7. März 2026

Diesen Tag der Achtsamkeit wollen wir dem Gedenken an unseren Lehrer Thich Nhat Hanh widmen. Wir werden die Zeremonie abhalten, die Thay Phap An dafür entworfen hat. Der Tag ist auch eine gute Gelegenheit auf den bisher zurückgelegten Weg zurückzublicken und sich zu fragen, was wir von Thay gelernt haben und welchen Einfluss es auf unser Leben gehabt hat. Ansonsten werden wir wie immer gemeinsam meditieren, eine Gehmeditation in den Westpark machen, die Fünf Achtsamkeitsübungen rezitieren und Plum Village Praxislieder singen.

Wie jedes Mal im März, Juni, September und Dezember haben wir an diesem Tag der Achtsamkeit ein Buffet. Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches dafür mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Tag der Achtsamkeit am 7. Februar 2026

An diesem Tag wollen wir gemeinsam als Sangha Achtsamkeit üben. Wir werden meditieren, Gehmeditation in den Westpark machen, gemeinsam achtsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Achtsamkeitspraxis austauschen. Inmitten der Gemeinschaft, fest im Hier und Jetzt verankert können wir uns wahrhaft lebendig und heil erleben.


Den Vortrag hält dieses Mal Thomas. Er spricht über Nahrung und Heilung. Welche Arten von Nahrung beeinflussen unseren Geist? Welche sind heilsam, welche unheilsam? Welche Rolle spielt Achtsamkeit dabei?

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Tag der Achtsamkeit und Maitreya-Fest am 13. Dezember 2025

Am Tag der Achtsamkeit im Dezember feiern wir wie jedes Jahr das Maitreya-Fest. Es gibt ausnahmsweise keinen Vortrag. An diesem Tag stehen wir selbst im Mittelpunkt, die Sangha, und die Freude darüber, dass wir den Weg des Buddha gemeinsam gehen. Ich denke, die meisten von euch haben schon erfahren, welch große Hilfe es ist, in schwierigen Situationen Zuflucht zur Gemeinschaft nehmen zu können. Am Vormittag stehen Meditation und Gehmeditation in den Westpark auf dem Programm. Am Nachmittag ist Zeit für Beiträge von Euch, Texte oder Gedichte, musikalische Darbietungen, usw.

An diesem Tag der Achtsamkeit gibt es wieder ein Buffet. Also bringt bitte eine Kleinigkeit für die Sangha mit, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn alle das machen, gibt es sicherlich ein wunderbares Buffet. 🙂

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Vormittag der Stille am 6. Dezember 2025

„Bei der Meditation geht es nicht darum, Probleme zu vermeiden oder vor den Schwierigkeiten davonzulaufen. Wir üben, um genug Kraft zu haben, unseren Problemen wirksam zu begegnen. Das können wir nur, wenn wir ruhig, wach und geerdet sind.“ Thich Nhat Hanh

An diesem Vormittag wollen wir tief in die Stille hören, unsere innere Kraft stärken und uns öffnen für den Weg der Verwandlung und Heilung. Wenn wir tief zur Ruhe kommen, können wir klar sehen und dem Leben eine neue Ausrichtung geben.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 12.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Abgesagt – Meditatives Singen

Mit Susanne Mössinger und Klaus Nagel

So viele Menschen haben heute Sehnsucht nach Stille – und ebenso großen Widerstand dagegen.

Der Weg dahin scheint so schwierig und lang zu sein, so unbekannt.

Das mantrische Singen kann an dieser Stelle wie eine Brücke sein, die unseren Widerstand an die Hand nimmt und uns wie von selbst in der Stille im Jetzt ankommen lässt.

Es gibt nichts zu tun, nur da sein und singen.

Wir singen Mantras und Chants aus verschiedenen Traditionen und eigene, meist deutschsprachige Lieder.

Herzlich eingeladen sind auch Menschen, die glauben, nicht singen zu können.
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, am 28. November um 19 Uhr
Beitrag: 15 €, Ermäßigung nach achtsamer Selbsteinschätzung

Nachtrag: Diese Veranstaltung muss leider krankheitsbedingt abgesagt werden. Ein Ersatztermin im neuen Jahr folgt.

Tag der Achtsamkeit am 8. November 2025

Diesen Tag der Achtsamkeit widmen wir den fünf Achtsamkeitsübungen. Sie sind
unsere gemeinsame ethische Ausrichtung, der Polarstern, der uns in schwierigen
Situationen helfen kann, heilsame Entscheidungen zu treffen. Sie bringen unsere
Praxis mitten in unseren Alltag und bieten konkrete Hilfestellungen für ein
glücklicheres und friedvolleres Leben.

Fünf Freundinnen und Freunde aus der Sangha werden berichten, wie sie mit einer
der Achtsamkeitsübungen praktizieren, und uns so kollektive Impulse für unsere
eigene Praxis geben. Danke!

Wir werden Sitz- und Gehmeditation üben und uns in einer Gesprächsrunde über
unsere Praxis austauschen. Gemeinsam Achtsamkeit zu üben, ist eine wunderbare
Gelegenheit, das Leben in uns und um uns herum wahrzunehmen und zu spüren,
wie einfach und leicht das Leben eigentlich sein kann. Bitte denkt daran, etwas
Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn: 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Bild © Plum Village