Tag der Achtsamkeit am 15. Juni

An diesem Tag gibt es wieder die Möglichkeit, gemeinsam mit der Sangha längere Zeit Achtsamkeit zu üben beim Meditieren, bei der Gehmeditation, beim gemeinsamen Mittagessen sowie bei einer Gehmeditation in den Westpark. Außerdem ist noch eine Gesprächsrunde geplant, in der wir uns über unsere Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis austauschen.

Den Vortrag hält dieses Mal Thomas Barth. Er wird über die Themen Genießen, Askese, Anhaftung und Loslassen und deren Beziehungen zueinander sprechen.

Es wird die Möglichkeit zu Einzelgesprächen geben. Anmelden könnt ihr euch dafür direkt am Tag der Achtsamkeit auf einem ausliegenden Formular.

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Tag der Achtsamkeit am 4. Mai

An diesem Tag wollen wir gemeinsam Achtsamkeit üben beim Meditieren, bei der Gehmeditation, beim gemeinsamen Mittagessen sowie bei einer Gehmeditation in den Westpark. Außerdem ist noch eine Gesprächsrunde geplant, in der wir uns über unsere Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis austauschen.

Der Vortrag kommt wieder von Thich Nhat Hanh. Wir wollen uns den Vortrag weiter anhören und ansehen, den wir am 6. April begonnen haben. Im diesem Teil spricht Thich Nhat Hanh vor allem über die Art Weise, wie wir geschickt mit schwierigen Gefühlen umgehen können.

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Vormittag der Stille am 27. April

Kalligrafie: Der Buddha bist du

Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.

In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben.

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Tag der Gehmeditation findet wie geplant statt

Der Tag der Gehmeditation findet morgen wie geplant statt. Es wird kühl und regnerisch sein, aber das kann uns nicht abhalten. Es ist sogar schön, die Natur in all ihren „Stimmungslagen“ zu erleben, die ganze Vielfalt, die uns das Leben bietet.

Denkt bitte an warme und regenfeste Kleidung. Vielleicht ist es auch hilfreich, eine trockene Hose für den Nachmittag mitzunehmen.

Tag der Gehmeditation am 20. April

An diesem Tag bietet Thomas nach längerer Pause wieder einen Tag der Gehmeditation an. Am Vormittag gehen wir etwa drei Stunden durch die hügelige Landschaft des Fünf-Seen-Landes. Die Schönheit der Natur und die Stille helfen uns, all unsere Projekte, Sorgen und Pläne loszulassen und ganz im Augenblick anzukommen. So können wir uns wieder als Teil der Natur empfinden und in dieser wiedergewonnenen Einheit entspannen.

Den Nachmittag verbringen wir im Biohof Grenzebach mit gemeinsamem Mittagessen in Achtsamkeit, Singen, einem Text von Thay und einer Gesprächsrunde.

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Tag der Achtsamkeit am 6. April

Thich Nhat Hanh 2007

Dieser Tag der Achtsamkeit im Achtsamkeitszentrum München ist eine gute Möglichkeit einmal längere Zeit gemeinsam mit der Sangha zu praktizieren. Auf dem Programm stehen Meditation, ein Vortrag, Mittagessen in Achtsamkeit, Gehmeditation im Westpark sowie eine Gesprächsrunde.

Der Vortrag kommt dieses Mal von Thich Nhat Hanh. Er erklärt die ersten acht der sechzehn Übungen des achtsamen Atmens. Einen Schwerpunkt legt er in diesem Vortrag auf die verschiedenen Methoden, ein Gefühl der Freude hervorzurufen.

Maria und Thomas bieten am Nachmittag Einzelgespräche an. Anmelden dazu könnt ihr euch direkt am Tag der Achtsamkeit auf einem ausliegenden Formular.

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Tag der Achtsamkeit am 16. März

An diesem Samstag treffen wir uns zu einem Tag der Achtsamkeit. Wir werden wie immer meditieren, Gehmeditation in den Westpark machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde zu unserer Praxis austauschen. Den Vortrag hält dieses Mal Sabine. Sie spricht über das Thema „Der Weg des Erwachens“.

Zu Mittag haben wir ein Buffet geplant. Also bringt bitte eine Kleinigkeit für die Sangha mit, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn das alle machen, gibt es sicherlich ein wunderbares Buffet. 😁

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Tag der Achtsamkeit am 10. Februar

Thich Nhat Hanh beim Freilassen einer Taube

Dieser Tag der Achtsamkeit ist eine gute Gelegenheit, einmal längere Zeit Achtsamkeit mit der Sangha zu üben. Wir werden gemeinsam meditieren, Gehmeditation machen, in Achtsamkeit zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde zu unserer Praxis austauschen.

Außerdem wollen wir uns einen Film über Thich Nhat Hanhs Reise nach Indien im Jahr 1997 ansehen. Wir erleben Thich Nhat Hanh beim Besuch der buddhistischen Pilgerstätten sowie bei Vorträgen.

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Tag der Achtsamkeit am 13. Januar

An diesem Samstag ist unser erster Tag der Achtsamkeit im neuen Jahr. Wir werden wie immer meditieren, Gehmeditation in den Westpark machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde zu unserer Praxis austauschen.

Den Vortrag hält dieses Mal Thomas. Er spricht über die Fünf Achtsamkeitsübungen und geht der Frage nach, warum sie nicht nur ethische Richtlinien sondern eine spirituelle Übung sind.

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für das gemeinsame Buffet mitzubringen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Tag der Achtsamkeit am 16. Dezember – Maitreya-Fest

an diesem Samstag ist unser letzter Tag der Achtsamkeit in diesem Jahr. Wir möchten ihn feierlich begehen. Am Vormittag gibt es eine geführte und eine stille Meditation sowie eine Gehmeditation in den Westpark. Danach kommt eine Zeremonie zur Einleitung des eigentlichen Maitreya-Festes, gemeinsames Mittagessen und viele Beiträge von euch – Gedichte, schöne Texte, Lieder usw.

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für das gemeinsame Buffet mitzubringen.

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