„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, …“ das war heute früh ganz besonders bei der Mittwoch-Morgen-Meditation zu spüren. Um 7 Uhr versammelten wir uns heute im Achtsamkeitszentrum und ich präsentierte den geplanten Ablauf für diesen Morgen. Thomas und ich hatten schon seit dem letzten Jahr daran gefeilt, und jetzt war’s soweit. Weiterlesen
Das Singen als Meditation am Mittwoch abend, 19 Uhr findet wie geplant statt. Diesmal „Wunschkonzert“! Mehr Info im Kalender.
Such dir aus, was dir gefällt, dann singen wir es alle gemeinsam! Tipp: Für Lieder, die nicht ausliegen, gibts noch eine Liste!
Ab 17. Januar bieten Arno und Thomas jeden Mittwoch eine Morgenmeditation im Achtsamkeitszentrum an. Damit wollen wir all jenen eine neue Möglichkeit eröffnen, die abends nicht zur Meditation kommen können.
Wir beginnen um 7 Uhr mit einer kleinen Zeremonie und sitzen dann drei Runden. Dazwischen machen wir Gehmeditation im Raum. Vor der zweiten Sitzmeditation gibt es ein kurzes Sutra oder eine Erdberührung. Ende ist um 9 Uhr. Wer früher in die Arbeit muss oder erst später kommen will, kann das gerne während der Gehmeditation tun, also zwischen 7.40 bis 7.50 Uhr oder 8.25 bis 8.35 Uhr.
Dieses Jahr ist unser erster Tag der Achtsamkeit schon am Samstag, den 13. Januar. Nach den Feiertagen, in denen oft die Familie im Vordergrund stand, ist es gut, möglichst bald wieder die Sangha zu treffen, gemeinsam zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Das hilft uns, wieder mehr Ruhe und Klarheit in unser Leben zu bringen.
Unser Programm besteht wie üblich aus Meditation, Vortrag, gemeinsamem Mittagessen in Stille, Gehmeditation im Freien oder Tiefenentspannung sowie einer Gesprächsrunde. Den Vortrag hält dieses Mal Thomas.
Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzubringen.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir freuen uns auf das Achtsame Silvester im Achtsamkeitszentrum München. Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben. Es sind noch Plätze frei, aber ich bitte um Anmeldung per email an
Mehr Info hier:
Mögest du glücklich sein!
Mögest du frisch, frei und auch gefestigt leben!
Mögest du gesund sein!
Mögest du loslassen und annehmen können!
Mögen alle Wesen glücklich sein.
Die Abendmeditationen haben Ferien, es geht wieder weiter am Dienstag, den 2.1.2018 um 19 Uhr im Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstraße und am Montag, den 8.1.2018 um 19 Uhr in der Riesenfeldstraße. Aber vielleicht seh’n wir uns beim Achtsamen Silvester?
Schau auch in unseren Kalender, dort wird sich im nächsten Jahr einiges tun, Morgenmeditation , Teeabend , …
Noch ein kleiner Tipp zum Stöbern im Web: Auf den Seiten der „Thich Nhat Hanh Foundation“ gibt es jede Menge Material zum Lesen, Anschauen, Anhören und Apps für das Smartphone. Seit kurzem auch eine Fülle von Plum Village songs mit der Möglichkeit zu spenden.
Zum ersten Mal konnten wir gestern unser jährliches Maitreya-Fest im neuen Achtsamkeitszentrum feiern. Viele Wochen der Vorbereitung lagen hinter uns: Wie passen all die Teilnehmer*innen auch in das im Vergleich zum Budokan kleinere Zendo rein? Buffet im Zendo oder im Stüberl? Sollen wir die Zeremonie anpassen, wenn ja, wie? Welches Lied singen wir beim Einzug?
Maria organisierte hingebungsvoll die Vorbereitung und leitete auch gestern die über 15 Helfer*innen für den Umbau und die Zeremonie an. Vielen Dank ihr nochmal dafür!
Hier einige Impressionen von diesem wunderbaren Nachmittag: Weiterlesen
Am Samstag, den 16. Dezember ist unser letzter Tag der Achtsamkeit in diesem Jahr. Wir beginnen ihn wie gewohnt mit zwei Runden Sitzmeditation und machen dann eine Gehmeditation im Westpark. Danach feiern wir unser traditionelles Maitreyafest. Ich möchte gar nicht viel darüber erzählen. Lasst euch einfach überraschen! Es ist sehr schön.
Am Maitreyafest haben wir immer ein Buffet. Bitte bringt etwas dafür mit, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, entsteht ein vielfältiges und reichhaltiges Buffet für alle.
Am Nachmittag ist auch Zeit für Beiträge von euch. Bitte bringt Gedichte, Geschichten, Lieder, Musikstücke oder ähnliches für die Sangha mit.
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19 (Wegbeschreibung)
Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Kosten: 20 € (frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums)
Liebevoll mit uns selbst und anderen
Wir alle leben in einer Zeit mit vielen Anforderungen. In unserem täglichen Leben ist es meist nur schwer möglich, tief zur Ruhe zu kommen. In die Stille in uns. Deshalb wollen wir an diesem Tag gemeinsam innehalten und uns Zeit schenken. Nichts muss erledigt oder geplant werden. Wir unterstützen uns gemeinsam darin, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen. Indem wir in der Stille die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen, mit jeder liebevollen Geste kann Mitgefühl für uns selbst und andere in unseren Herzen entstehen.
Wir werden den ganzen Tag in Stille verbringen, immer wieder zu uns in den Augenblick zurückkehren und mit dem sein, was gerade geschieht. Dabei nicht miteinander zu sprechen hilft uns, das zu hören, was in uns gehört werden will. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur.
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19 (U6 Partnachplatz) (Wegbeschreibung)
Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Kosten: 20 € (frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums)
Nicht vergessen: Ein vegetarisches Mittagessen mitbringen!
Weitere Infos und einen Zeitplan findet ihr hier.
Am Samstag, den 18. November ist unser nächster Tag der Achtsamkeit. Eine gute Gelegenheit einmal nicht nur einen Abend sondern einen Tag lang gemeinsam mit der Sangha Achtsamkeit zu üben. Wir werden meditieren, Gehmeditation oder Tiefenentspannung machen und uns über unsere Erfahrungen mit der Praxis austauschen.
Außerdem wollen wir uns einen Teil von Thays Vortrag am letzten Tag des Retreats in St. Englmar ansehen und anhören. Thay spricht darin über Leerheit, Nicht-Selbst, Nicht-Derselbe und Nicht-Wer-Anderer, kein Kommen und kein Gehen sowie bedingtes Entstehen, also letztlich die Grundlagen der buddhistischen Weltsicht. Er erklärt alles sehr anschaulich und schreckt auch nicht vor „chemischen Experimenten“ (siehe Foto) zurück. Ihm sind diese Themen sichtlich sehr wichtig. Wir könnten in verschiedener Weise vom Dharma profitieren, aber den vollen Nutzen bekämen wir nur, wenn wir uns in den angesprochenen Fragestellungen von falschen Ansichten befreien und unsere wahre Natur erkennen.
Nicht vergessen: Ein vegetarisches Mittagessen mitbringen!
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19 (U6 Partnachplatz) (Wegbeschreibung)
Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Kosten: 20 € (frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums)
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