Der Tag der Gehmeditation morgen Sonntag, den 13.8.2017 um 9.34 Uhr ab Bahnhof Kirchseeon (S4) findet statt. Mehr Infos im Flyer. Der Wetterbericht wird zunehmend besser :-)
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung bitte an mich (mail@arno-elfert.name, 01712222584 ) wenn du mit dem Auto kommst, bitte mit Anzahl der freien Sitzplätze für den kurzen Transfer zum See.
Am Samstag, den 19. August wollen wir uns mit den Fünf Achtsamkeitsübungen beschäftigen, der ethischen Grundlage in unserer Tradition. Fünf Mitglieder unserer Gemeinschaft werden über ihre Erfahrungen im Umgang mit den Fünf Achtsamkeitsübungen berichten. Sie werden erzählen, auf welche Weise ihnen die Übungen geholfen haben, auf welche Schwierigkeiten sie dabei gestoßen sind und wie sie die Übungen auf konkrete Situationen angewendet haben. Ansonsten werden wir gemeinsam meditieren, je nach Wetter eine Gehmeditation im Freien oder eine Tiefenentspannung machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Anwendung der Fünf Achtsamkeitübungen im Alltag austauschen.
Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr. Bitte denkt daran, eine Brotzeit für euch selber mitzubringen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Diesen Tag der Gehmeditation wollen wir im Münchner Osten verbringen, am Egglburger See und im Ebersberger Forst. Wir treffen uns am Sonntag, den 13. August um 9.34 Uhr am Bahnhof Kirchseeon, wenn die S4 aus München ankommt.
Von dort fahren wir zum Egglburger See, wo unsere Gehmeditation beginnt. Dann haben wir drei Stunden Zeit, das Leben zu genießen, unseren Atem, das leichte und langsame Gehen, das Schweigen und die wunderschöne Natur. Wir können all unsere Sorgen loslassen und ganz ins Hier und Jetzt eintauchen. Wir tanken dabei Lebensfreude und Kraft.
Den Nachmittag verbringen wir auf einer Wiese mit einem gemeinsamen Mittagessen, mantrischem Singen und einer Gesprächsrunde. Bei Schlechtwetter gehen wir zu Thomas. Gegen 16.30 Uhr wollen wir wieder in Kirchseeon sein, um die S-Bahn um 16.45 Uhr nach München zu erreichen.
Wegen der kurzen Fahrten mit den Autos bitten wir um Anmeldung (mail@arno-elfert.name, 089-14345905) bis spätestens Samstag 12. August am Nachmittag. Weitere Infos bekommt ihr hier.
Innehalten – ankommen – lächeln
In unserem Alltag ist es schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass unser Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen.
Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir die Buddha-Natur in uns berühren. Weiterlesen
Für Spontane: Es sind noch Plätze frei für das Retreat „Freude der Gehmeditation“ mit Thomas in Hohenau, ab morgen Mittwoch den 25.7.2017. Die Wettervorhersage ist super (viel Sonne, aber nicht zu heiß), gerade die Höhenluft in Hohenau ist ideal im Sommer, weil es nie so schwül wird, wie bei uns im Flachland. Weiterlesen
Das Singen einfacher mantrischer Lieder sehen wir als weitere Form der Achtsamkeitspraxis. Es kommt nicht darauf an „richtig“ zu singen, sondern beim gemeinschaftlichen Singen wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.
Wir treffen uns einmal im Monat an einem Mittwoch um 19 Uhr für ca. zwei Stunden im Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19.
Die nächsten Termine 2017 für das Singen als Meditation sind:
Mehr Info im singenalsmeditation-flyer_09-12_2017
An diesem Tag der Achtsamkeit wird Madeleine einen Vortrag halten. Sie berichtet uns, wie Achtsamkeit ihr Leben verändert hat. Außerdem werden wir viel miteinander meditieren, eine Gehmeditation im Westpark machen, achtsam zu Mittag essen und uns über unsere Praxis austauschen. Weiterlesen
Ein inhaltsreiches und erfüllendes Retreat mit Thay Phap An und weiteren Monastics des EIAB ging heute zu Ende. Hier ein paar Impressionen, Zitate und Links:
Am letzten Tag der Achtsamkeit im Achtsamkeitszentrum am 10. Juni hatten wir Ausschnitte aus dem Vortrag von Thay vom Tag der Achtsamkeit im EIAB in Waldbröl vom 26.8.2012 gesehen. Wer sie nochmal sehen möchte, oder den ganzen Vortrag studieren, kann ihn auf Vimeo anschauen (siehe unten). Weiterlesen
Heute Abend wurde unser Achtsamkeitszentrum durch eine feierliche Teezeremonie von Thay Phap An zusammen mit drei Nonnen und einem Mönch aus dem EIAB in Waldbröl eingeweiht.
Am Donnerstag freuen wir uns auf ein Wiedersehen beim Retreat im Domicilium in Weyarn.
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