Morgen ist die zweite Mittwoch-Morgen-Meditation! Wir werden 3 Mal ca. 20 min Sitzen, dazwischen Gehmeditation und ein Sutra lesen. Vielleicht bist du ja auch dabei? Mehr Infos dazu gibt’s im Kalender.
Wenn du hinterher noch Zeit und Lust hast, bring dein Frühstück mit und essen gemeinsam im „Achtsamkeitsstüberl“. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du auch schon zu Beginn der beiden Gehmeditationen um 7:40 oder 8:20 aufbrechen.
Wir freuen uns auf dich und einen gemeinsamen Start in den Tag!
Das Singen als Meditation am Mittwoch abend, 19 Uhr findet wie geplant statt. Diesmal „Wunschkonzert“! Mehr Info im Kalender.
Such dir aus, was dir gefällt, dann singen wir es alle gemeinsam! Tipp: Für Lieder, die nicht ausliegen, gibts noch eine Liste!
Einfach da sein
In unserem Alltag ist es schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass unser Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen.
Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir die Buddha-Natur in uns berühren. Weiterlesen
Ab 17. Januar bieten Arno und Thomas jeden Mittwoch eine Morgenmeditation im Achtsamkeitszentrum an. Damit wollen wir all jenen eine neue Möglichkeit eröffnen, die abends nicht zur Meditation kommen können.
Wir beginnen um 7 Uhr mit einer kleinen Zeremonie und sitzen dann drei Runden. Dazwischen machen wir Gehmeditation im Raum. Vor der zweiten Sitzmeditation gibt es ein kurzes Sutra oder eine Erdberührung. Ende ist um 9 Uhr. Wer früher in die Arbeit muss oder erst später kommen will, kann das gerne während der Gehmeditation tun, also zwischen 7.40 bis 7.50 Uhr oder 8.25 bis 8.35 Uhr.
Dieses Jahr ist unser erster Tag der Achtsamkeit schon am Samstag, den 13. Januar. Nach den Feiertagen, in denen oft die Familie im Vordergrund stand, ist es gut, möglichst bald wieder die Sangha zu treffen, gemeinsam zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Das hilft uns, wieder mehr Ruhe und Klarheit in unser Leben zu bringen.
Unser Programm besteht wie üblich aus Meditation, Vortrag, gemeinsamem Mittagessen in Stille, Gehmeditation im Freien oder Tiefenentspannung sowie einer Gesprächsrunde. Den Vortrag hält dieses Mal Thomas.
Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzubringen.
Ein gutes Neues Jahr 2018! Wir wünschen euch von Herzen Glück!
Im Neuen Jahr zündet im Achtsamkeitszentrum München ein umweltfreundliches Feuerwerk ganz besonderer Art (klick auf den Link für mehr Info):
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir freuen uns auf das Achtsame Silvester im Achtsamkeitszentrum München. Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben. Es sind noch Plätze frei, aber ich bitte um Anmeldung per email an
Mehr Info hier:
Mögest du glücklich sein!
Mögest du frisch, frei und auch gefestigt leben!
Mögest du gesund sein!
Mögest du loslassen und annehmen können!
Mögen alle Wesen glücklich sein.
Die Abendmeditationen haben Ferien, es geht wieder weiter am Dienstag, den 2.1.2018 um 19 Uhr im Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstraße und am Montag, den 8.1.2018 um 19 Uhr in der Riesenfeldstraße. Aber vielleicht seh’n wir uns beim Achtsamen Silvester?
Schau auch in unseren Kalender, dort wird sich im nächsten Jahr einiges tun, Morgenmeditation , Teeabend , …
Noch ein kleiner Tipp zum Stöbern im Web: Auf den Seiten der „Thich Nhat Hanh Foundation“ gibt es jede Menge Material zum Lesen, Anschauen, Anhören und Apps für das Smartphone. Seit kurzem auch eine Fülle von Plum Village songs mit der Möglichkeit zu spenden.
Das singen als Meditation am Mittwoch den 13.12.2018 findet wie geplant statt.
Am Samstag, den 16. Dezember ist unser letzter Tag der Achtsamkeit in diesem Jahr. Wir beginnen ihn wie gewohnt mit zwei Runden Sitzmeditation und machen dann eine Gehmeditation im Westpark. Danach feiern wir unser traditionelles Maitreyafest. Ich möchte gar nicht viel darüber erzählen. Lasst euch einfach überraschen! Es ist sehr schön.
Am Maitreyafest haben wir immer ein Buffet. Bitte bringt etwas dafür mit, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, entsteht ein vielfältiges und reichhaltiges Buffet für alle.
Am Nachmittag ist auch Zeit für Beiträge von euch. Bitte bringt Gedichte, Geschichten, Lieder, Musikstücke oder ähnliches für die Sangha mit.
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19 (Wegbeschreibung)
Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Kosten: 20 € (frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums)
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