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Nächstes Singen als Meditation am 14.3. – ENTFÄLLT!

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Das nächste Singen als Meditation mit Edith und Arno ist am Mittwoch, den 14.3.2018.

Wir bitten um Anmeldung spätestens zwei Tage vorher über arno.elfert@gmx.de oder whats-app, SMS oder Anruf unter 01712222584 .

Da das Gruppenerlebnis abhängig von der Größe der Gruppe ist, treffen wir uns nur bei mindestens 4 Anmeldungen.

Du kannst auch kurzfristig noch dazukommen, schaue dann aber bitte vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, ob das Singen stattfindet. Wer sich angemeldet hat, wird auch informiert, falls es ausfallen sollte.

Wir freuen uns auf dich!

Mehr Info im Veranstaltungskalender oder im Flyer!

 

Singen als Meditation findet statt

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Das Singen als Meditation am Mittwoch, den 7.2.2018 findet wie geplant statt!

Damit wir uns besser auf den Abend vorbereiten können, bitten wir  um eine kurze Anmeldung über arno.elfert@gmx.de oder whats-app, SMS oder Anruf auf 01712222584 .

Hier sind alle Infos zum nächsten Singen als Meditation am 7.2.2018

Wir freuen uns auf dein Kommen :-)

Singen als Meditation jetzt mit Anmeldung

Damit wir uns besser auf den Abend vorbereiten können, bitten wir ab sofort um eine kurze Anmeldung über arno.elfert@gmx.de  .

Schaue am Tag vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, falls der Abend abgesagt werden muss.

Hier sind alle Infos zum nächsten Singen als Meditation am 7.2.2018 .

Wir freuen uns auf dein Kommen :-)

Online das neue Herzsutra üben

Ich hatte ja letztes Jahr Tipps zum Einüben des neuen Herzsutras auf Deutsch erstellt. Damit konnte man sich die Übungsabschnitte in Schleifen immer wieder vorspielen lassen, man musste allerdings das Programm „MuseScore“ installieren und bedienen.

Wem das zu umständlich ist, für den habe ich jetzt auch eine einfache Online Version davon erstellt. Damit kannst du Vorspielen und auch Schleifen definieren (über das Zahnrad symbol), aber ohne Rhythmus mit Metronom, und es markiert jeweils nur den ganzen Takt und nicht einzelne Noten. Aber ich glaube, es kann doch eine einfache und schnelle Unterstützung beim Üben oder Auffrischen sein.

Wenn man die Maus auf einen Takt bewegt und etwas stehen läßt, bekommt man die Taktnummer angezeigt. Hier die Übungsabschnitte mit den Taktnummern zum einfachen Definieren der Schleifen (Achtung um 1 höher als im Ausdruck):

A 1-5  (=Vorsänger);
B 6-22
C 23-39
D 40-62
E 62-79
F 80-94
G 94-112
H 112-125
I 126-142
J 143-152
K 153-Ende (=Gate, gate).

Viel Freude damit!

Impressionen vom Maitreya-Fest

Zum ersten Mal konnten wir gestern unser jährliches Maitreya-Fest im neuen Achtsamkeitszentrum feiern. Viele Wochen der Vorbereitung lagen hinter uns: Wie passen all die Teilnehmer*innen auch in das im Vergleich zum Budokan kleinere Zendo rein? Buffet im Zendo oder im Stüberl? Sollen wir die Zeremonie anpassen, wenn ja, wie? Welches Lied singen wir beim Einzug?

Maria organisierte hingebungsvoll die Vorbereitung und leitete auch gestern die über 15 Helfer*innen für den Umbau und die Zeremonie an. Vielen Dank ihr nochmal dafür!

Hier einige Impressionen von diesem wunderbaren Nachmittag: Weiterlesen

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Singen als Meditation am 13.12.

In einer Woche ist es wieder soweit: Singen als Meditation im Achtsamkeitszentrum, 19 Uhr in der Treffauerstraße 19. Das letzte Singen in diesem Jahr als „Wunschkonzert“, natürlich auch wieder mit der Möglichkeit sich im Liegen besingen zu lassen.

Mehr Info im Veranstaltungskalender und im Flyer „Singen als Meditation“.

Achtsames Silvester im Achtsamkeitszentrum München

Achtsames Silvester 2017

Wir freuen uns zum ersten Mal das Achtsame Silvester im ACHTSAMKEITSZENTRUM zu feiern! Edith und Arno werden durch den Silvester-Abend führen und einfache mantrische Lieder anstimmen. Der Ablauf wird in etwa so sein:

  • 19 Uhr Mantrisches Singen
  • Achtsames Essen vom mitgebrachten Buffet
  • Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
  • Ein langes Mantra bis Mitternacht
  • 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
  • ca. 0:45 Uhr Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-)  Du kannst gerne auch Freunde mitbringen. Weiterlesen

„Feiertagsprogramm“ am 3. Oktober 2017

Am Tag der Deutschen Einheit bieten wir am Nachmittag und Abend folgendes Programm an:

14.30 – 16.00 Uhr: Qigong mit Ildiko

Wir wollen die Qigong-Form „Rückkehr zum Frühling“ üben, die Thay Phap An im Juni in Weyarn gelehrt hat, und die so viele von uns begeistert hat. Dies ist auch eine gute Vorbereitung für diejenigen, die Mitte Oktober am Wanderretreat in Tirol teilnehmen wollen! Bitte bringt lockere Kleidung mit.

16.30 – 18.30 Uhr: Mantrisches Singen mit Arno

Mit dem Singen einfacher mantrischer Lieder wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.

19.00 – 21.00 Uhr: Abend in Stille mit Thomas

Wir wollen diesen Tag mit stillen und geführten Meditationen sowie mit einigen Texten von Thich Nhat Hanh ausklingen lassen.

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)

Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.