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Tag der Achtsamkeit am 9. März

Am Samstag, den 9. März ist ein ganz besonderer Tag der Achtsamkeit. Drei Freundinnen aus unserer Sangha bekommen die Fünf Achtsamkeitsübungen in einer feierlichen Zeremonie übertragen. Die Fünf Achtsamkeitsübungen sind die ethische Grundlage unserer Praxis. Sie geben unserem Leben Orientierung und sie beschützen uns. Wenn wir unser Leben nach ihnen ausrichten, sind wir schon auf dem Weg eines Bodhisattvas.

Neben Meditation und Zeremonie gibt es wie gewohnt eine Gehmeditation im Westpark und eine Gesprächsrunde, und wenn es die Zeit zulässt, auch eine Tiefenentspannung. Weiterlesen →

Buddha

Vormittag der Stille am 2. März

Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.

In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Weiterlesen →

Familientag für Eltern und Kinder am 23. Februar

Am 15. Dezember hatten wir zum ersten Mal einen Familientag für Eltern und Kinder angeboten. Er war für alle eine bereichernde Erfahrung. Am Samstag, den 23. Februar wollen wir deswegen einen zweiten Familientag anbieten. Es gibt Meditation, einen kurzen Dharmavortrag, eine Gesprächsrunde, Basteln, Spiele und ein gemeinsames Mittagessen. Wir haben auch bemerkt, dass wir mehr Zeit miteinander verbringen möchten, und fangen deswegen schon um 10 Uhr an.

Bitte denkt daran, etwas für das Mittagsbuffet mitzubringen.

Bittet meldet euch bei Uli Lüttringhaus (uli.luettringhaus@gmx.de) oder Thomas bis Mittwoch, den 20. Februar an.

Beginn 10.00 Uhr, Ende 16.00 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 10 € für Erwachsene, frei für Kinder und Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Thich Nhat Hanh

Tag der Achtsamkeit am 9. Februar

Am 9. Februar gibt es mit dem Tag der Achtsamkeit eine gute Gelegenheit, längere Zeit mit der Sangha zusammen zu üben und das Wissen zu vertiefen. Wir werden gemeinsam meditieren, Gehmeditation im Raum und im Westpark machen, einen Vortrag hören und uns über unsere Erfahrungen austauschen. Der Vortrag ist dieses Mal von Thay selber. Er erklärt darin, wie wir uns gut um unsere Gefühle kümmern können. Besonders genau geht er darauf ein, wie wir die Freude in uns nähren können und wie wir mit schwierigen Gefühlen umgehen sollen.

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Meditationsabend im BMW-Nachbarschaftsforum

Wegen Renovierungsarbeiten trifft sich die Montagsgruppe bis Ende Januar zum wöchentlichen Meditationsabend im Achtsamkeitszentrum. Ab 4. Februar ist die Montagsgruppe voraussichtlich wieder im BMW-Nachbarschaftsforum.

Beginn: 19 Uhr, Ende: 21 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19 (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)

Sonntag Nachmittagspraxis am 20.1.2019 mit Plumvillage-Lieder Singen

Möchtest du das Wochendende heilsam ausklingen lassen und Energie für die Woche schöpfen? Die Samen der Freude nähren durch Singen ohne Leistungsgedanken in einer achtsamen Gemeinschaft? Dann komm ins Achtsamkeitszentrum zur gemeinsamen Sonntag Nachmittagspraxis! Weiterlesen →