Am Montag, den 16. Oktober sowie am Dienstag, den 17. Oktober kommt Schwester Jina mit zwei weiteren Nonnen aus Plum Village zu unseren Sanghaabenden. Schwester Jina ist eine der erfahrensten und angesehensten Nonnen in unserer Tradition. Ihre Dharmavorträge sind sehr lebendig und praxisnah. Sie kann gut Deutsch. Wenn sie den Vortrag auf Englisch hält, wird es eine Übersetzung ins Deutsche geben.
Wir bitten an diesen Abenden um Spenden für Plum Village.
An diesem Samstag wollen wir einen Vortrag von Thich Nhat Hanh hören, in dem er erklärt, wie wir inneren Frieden in unruhigen Zeiten bewahren können und wie wir uns versöhnen können, sowohl mit Menschen, die uns nahe stehen, als auch mit Menschen oder Bewegungen, die wir nur aus den Nachrichten kennen. Ansonsten werden wir viel meditieren und uns über den Vortrag und unsere Praxis austauschen.
Bitte denkt daran, eine vegetarische Brotzeit für euch mitzubringen.
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)
Kosten: 20 €
Direkt im Anschluss an diesen Tag der Achtsamkeit findet die Mitgliederversammlung der Gemeinschaft für achtsames Leben Bayern (GAL) e.V. statt. Gäste können gerne auch teilnehmen.
Wir freuen uns zum ersten Mal das Achtsame Silvester im ACHTSAMKEITSZENTRUM zu feiern! Edith und Arno werden durch den Silvester-Abend führen und einfache mantrische Lieder anstimmen. Der Ablauf wird in etwa so sein:
Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-) Du kannst gerne auch Freunde mitbringen. Weiterlesen
Am Tag der Deutschen Einheit bieten wir am Nachmittag und Abend folgendes Programm an:
14.30 – 16.00 Uhr: Qigong mit Ildiko
Wir wollen die Qigong-Form „Rückkehr zum Frühling“ üben, die Thay Phap An im Juni in Weyarn gelehrt hat, und die so viele von uns begeistert hat. Dies ist auch eine gute Vorbereitung für diejenigen, die Mitte Oktober am Wanderretreat in Tirol teilnehmen wollen! Bitte bringt lockere Kleidung mit.
16.30 – 18.30 Uhr: Mantrisches Singen mit Arno
Mit dem Singen einfacher mantrischer Lieder wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.
19.00 – 21.00 Uhr: Abend in Stille mit Thomas
Wir wollen diesen Tag mit stillen und geführten Meditationen sowie mit einigen Texten von Thich Nhat Hanh ausklingen lassen.
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)
Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Wege zu neuer Kraft und innerer Ruhe (vier Abende)
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19 (Wegbeschreibung)
Leitung: Birgit Obenaus, Atemtherapeutin und Achtsamkeitstrainerin Weiterlesen
An diesem Samstag werden wir viel gemeinsam meditieren, einen Vortrag hören, in dem Arno darüber spricht, was Thay über Erwachen lehrt, eine Gehmeditation im Westpark machen und uns über das im Vortrag Gehörte austauschen.
Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr.
Bitte denkt daran, etwa für das Mittagsbuffet mitzubringen, ganz gleich ob pikant oder süß. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, gibt es genug für alle.
Kosten 20 €. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Der Tag der Gehmeditation morgen Sonntag, den 13.8.2017 um 9.34 Uhr ab Bahnhof Kirchseeon (S4) findet statt. Mehr Infos im Flyer. Der Wetterbericht wird zunehmend besser :-)
Wir freuen uns auf dich!
Anmeldung bitte an mich (mail@arno-elfert.name, 01712222584 ) wenn du mit dem Auto kommst, bitte mit Anzahl der freien Sitzplätze für den kurzen Transfer zum See.
Am Samstag, den 19. August wollen wir uns mit den Fünf Achtsamkeitsübungen beschäftigen, der ethischen Grundlage in unserer Tradition. Fünf Mitglieder unserer Gemeinschaft werden über ihre Erfahrungen im Umgang mit den Fünf Achtsamkeitsübungen berichten. Sie werden erzählen, auf welche Weise ihnen die Übungen geholfen haben, auf welche Schwierigkeiten sie dabei gestoßen sind und wie sie die Übungen auf konkrete Situationen angewendet haben. Ansonsten werden wir gemeinsam meditieren, je nach Wetter eine Gehmeditation im Freien oder eine Tiefenentspannung machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Anwendung der Fünf Achtsamkeitübungen im Alltag austauschen.
Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr. Bitte denkt daran, eine Brotzeit für euch selber mitzubringen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Innehalten – ankommen – lächeln
In unserem Alltag ist es schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass unser Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen.
Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir die Buddha-Natur in uns berühren. Weiterlesen
Das Singen einfacher mantrischer Lieder sehen wir als weitere Form der Achtsamkeitspraxis. Es kommt nicht darauf an „richtig“ zu singen, sondern beim gemeinschaftlichen Singen wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.
Wir treffen uns einmal im Monat an einem Mittwoch um 19 Uhr für ca. zwei Stunden im Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19.
Die nächsten Termine 2017 für das Singen als Meditation sind:
Mehr Info im singenalsmeditation-flyer_09-12_2017
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