Schlagwort-Archiv: Achtsamkeit

Tag der Achtsamkeit am 10. August

Am diesem Samstag gibt es mal wieder einen Live-Vortrag. Sabine spricht darüber, wie wir einen liebevollen Geist entwickeln können. Außerdem werden wir gemeinsam meditieren, achtsam unsere Brotzeit essen, eine Gehmeditation im Westpark machen und uns in einer Gesprächsrunde über das im Vortrag gehörte austauschen.

Ilona und Ralf bieten Einzelgespräche an.

Bitte denkt daran, eine vegetarische Brotzeit für euch mitzunehmen.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, Nähe U6 Partnachplatz (Wegbeschreibung)
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Spendenvorschlag: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Vormittag der Stille am 3. August

Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.

In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben.

Wir werden Sitzmeditation und Gehmeditation üben, immer wieder zu uns in den Augenblick zurückkehren und mit dem sein, was gerade geschieht. Dabei nicht miteinander zu sprechen hilft uns, das zu hören, was in uns gehört werden will.

Nähere Informationen zum Programm gibt es hier.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, Nähe U6 Partnachplatz
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 12.30 Uhr
Spendenvorschlag: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum

Sonntag Nachmittagspraxis mit Bambusstock Qigong

Heute am Sonntag, den 28. Juli, machen wir wieder von 15-17 Uhr Bambusstock Qigong. Wie es uns beliebt entweder im Freien unter den Linden oder, wenn es zu heiß oder zu nass ist, in den kühlen, trockenen Räumen des Achtsamkeitszentrums. Weiterlesen →

Schwester Jina beim Vortrag

Tag der Achtsamkeit am 13. Juli

An diesem Tag wollen wir einen Vortrag von Sr. Jina aus Plum Village auf Video ansehen. Die Aufnahme ist aus dem Jahr 2016. Sr. Jina spricht über Rechtes Denken – also das zweite Element des Edlen Achtfachen Pfades. Es gelingt ihr auch bei diesem schwierigen Thema, mit Beispielen aus ihrem Leben und einer geführten Meditation einen lebendigen, verständlichen und praxisnahen Vortrag zu halten.

Sr. Jina hält den Vortrag auf Englisch. Es gibt deutsche Untertitel!

Ansonsten werden wir miteinander Achtsamkeit üben, beim Meditieren, beim Essen, bei der Gehmeditation im Park und bei der Gesprächsrunde. Thomas und Sabine werden Einzelgespräche anbieten.

Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenvorschlag: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mandala aus Kieselsteinen

Familientag am 6. Juli

An diesem Tag gibt es für Eltern und Kinder die Möglichkeit, gemeinsam Achtsamkeit zu praktizieren, sich über die Praxis als Eltern auszutauschen und einfach gemeinsam Zeit mit Spielen und Singen zu genießen. Zeit zu haben ist möglicherweise das größte Geschenk, das wir unseren Kindern und uns selbst anbieten können.

Auf dem Programm stehen Meditation, ein kurzer Dharmavortrag, eine Gesprächsrunde, Basteln, Spiele und ein gemeinsames Mittagessen. Das Motto ist dieses Mal Intersein. Wir wollen wieder um 10 Uhr beginnen, um genug Zeit miteinander zu haben.

Bitte denkt daran, etwas für das Mittagsbuffet mitzubringen.

Bittet meldet euch bei Uli Lüttringhaus (uli.luettringhaus@gmx.de) oder Thomas Barth (thomas.barth@gal-bayern.de) bis Donnerstag, den 4. Juli an.

Beginn 10.00 Uhr, Ende 16.00 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 10 € für Erwachsene, frei für Kinder und Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Tag der Achtsamkeit am 22. Juni

Am Samstag, den 22. Juni findet ein Tag der Achtsamkeit statt, an dem wir gemeinsam meditieren, die Vierzehn Achtsamkeitsübungen rezitieren, achtsam essen und uns über unsere Praxis austauschen. Außerdem werden wir einen Vortrag von Thay über den Klimawandel hören. Er beantwortet darin einige Fragen, die ihm die englische Zeitschrift The Ecologist gestellt hat. Ich denke, das ist ein sehr wichtiges und gerade wieder hoch aktuelles Thema – und ein sehr schwieriges. Es ist wirklich nicht einfach, eine gesunde Haltung dazu einzunehmen. Umso mehr freue ich mich auf Thays Antworten. Und natürlich auch auf unseren Austausch darüber. Der Vortrag ist übrigens auf englisch und wird übersetzt.

An diesem Tag der Achtsamkeit gibt es ein Buffet. Bitte denkt daran, etwas – ganz gleich ob süß oder pikant – dafür mitzubringen. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, gibt es genug für alle.

Arno und Maria bieten in der Zeit der Gehmeditation Einzelgespräche an. Das ist eine besondere Gelegenheit für all jene, die sich zu einem Thema austauschen wollen, das sich nicht für die gemeinsame Gesprächsrunde eignet.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, Nähe U6 Partnachplatz
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Spendenvorschlag: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Buddha mit Seerosen

Vormittag der Stille am 15. Juni

Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.

In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben.

Wir werden Sitzmeditation und Gehmeditation üben, immer wieder zu uns in den Augenblick zurückkehren und mit dem sein, was gerade geschieht. Dabei nicht miteinander zu sprechen hilft uns, das zu hören, was in uns gehört werden will.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, Nähe U6 Partnachplatz
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 12.30 Uhr
Spendenvorschlag: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Sonntag Nachmittagspraxis mit Plum Village Lieder singen

In einer Woche, am Sonntag, den 26.5.2019 ist wieder Sonntag Nachmittagspraxis im Achtsamkeitszentrum München. Diesmal von 15-17 Uhr mit Plum Village Lieder singen. Vom Klassiker bis zu ganz neuen songs reicht das Spektrum, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch nicht Noten lesen, und nichtmal schön oder richtig singen. Wir singen aus Freude an der Praxis!

Im zweiten Teil ist wieder – wie gewohnt – der stille Abschluss des Abends. Beide Teile können auch einzeln besucht werden.

Hier gibts alle Info über die Sonntag Nachmittagspraxis.

Tag der Achtsamkeit am 18. Mai

Beim Sangha-Wochenende hat uns Karl Riedl zwei Vorträge von Thay empfohlen. Einen davon wollen wir uns an diesem Tag der Achtsamkeit anhören und ansehen. Thay erklärt darin die vier Errungenschaften von Plum-Village:

  1. Ich bin angekommen, ich bin zuhause. (I have arrived, I am home)
  2. Glücklich im gegenwärtigen Augenblick verweilen (dwelling happily)
  3. Intersein (interbeing)
  4. Keine Geburt, kein Tod (no-birth, no-death)

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