Von der Ruhe am Tag und dem Frieden in der Nacht

Kalender
Wann:
5. Mai 2019 um 10:00 – 16:30
2019-05-05T10:00:00+02:00
2019-05-05T16:30:00+02:00
Wo:
Achtsamkeitszentrum München
Treffauerstr. 19
81373 München
Kontakt:
Birgit Obenaus
E-Mail
Achtsamkeitszentrum
Von der Ruhe am Tag und dem Frieden in der Nacht @ Achtsamkeitszentrum München

An diesem Tag wollen wir uns Zeit dafür nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.

Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-SystemTM kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden.

So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und eventuell vorhandenen Schlafstörungen wirksam zu begegnen.

Teilnehmerzahl: Max. 14 Teilnehmer

Anmeldung: Birgit Obenaus – Achtsamkeitstrainerin (MBSR), Atemtherapeutin – birgit.obenaus@web.de

Informationen über weitere Kurse auf www.birgitobenaus.de.