Die meist klassischen Qigong Übungen fördern durch Drehen, Beugen und Strecken von Gliedmaßen in angenehm langsamen Bewegungen den Energiefluss im ganzen Körper und wirken durch die harmonische Verbindung von Bewegung, Atem und Geist ausgleichend auf die Psyche. Bindegewebe, Sehnen und Muskeln werden gelockert, wodurch Beschwerden von Rücken, Schultern und Gelenken vorbeugt wird. Und wichtig in diesen Zeiten: Durch die übungsbedingte Verbesserung der Atmung wird auch das Immunsystem gestärkt. Die Kurse finden abwechselnd im Stehen und Sitzen (am besten auf einem Hocker ohne Rückenlehne) statt und dauern jeweils eine Stunde.

Dieser Qigong Kurs ist so angelegt, dass keine Vorkenntnisse nötig sind und auch ältere oder Personen mit leichten Einschränkungen daran teilnehmen können.

Alois bietet Qigong seit Oktober im VHS- und Physiotherapiebereich online über Zoom an, und hat damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

Termin: jeden Sonntag, 18 – 19 Uhr
Start: 20. Dezember
Zugangsdaten: Wie bei den anderen online Veranstaltungen der GAL. Wenn ihr sie noch nicht habt, meldet euch bitte per Email bei Alois (lois.neudorfer@web.de).
Anmeldung: nicht erforderlich