Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.
In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben.
Wir werden Sitzmeditation und Gehmeditation üben, immer wieder zu uns in den Augenblick zurückkehren und mit dem sein, was gerade geschieht. Dabei nicht miteinander zu sprechen hilft uns, das zu hören, was in uns gehört werden will.
Ablauf:
9:30 Stille Meditation
10:00 Gehmeditation
10:20 Geführte Meditation
10:50 Pause
11:15 Gemeinsames Teetrinken
11:30 Stilles Sitzen
12:00 Lesung eines Textes von Thich Nhat Hanh
12:15 Stille Freude / Ende
Diese Veranstaltung findet wegen der Corona-Pandemie online auf Zoom statt. Wer die Zugangsdaten für die Online-Veranstaltungen der GAL noch nicht hat, meldet sich bitte bei Thomas (thomas.barth@gal-bayern.de).