Treffauerstr. 19
81373 München
An diesem Tag wollen wir uns wieder Zeit dafür nehmen, wirkungsvolle Wege zu finden, um aus dem Hamsterrad unserer Gedanken auszusteigen.
Wir lernen Übungen aus dem Achtsamkeitstraining, der Atemtherapie und dem Sounder-Sleep-SystemTM kennen, die uns die Möglichkeit geben, das innere Gedankenkarussell zu stoppen und während des Tages Inseln der Ruhe zu finden. Die Übungen aus dem Kurs I werden hierbei teilweise wiederholt und neue Übungen kommen dazu.
So wird es möglich sein, in der Nacht einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden und eventuell vorhandenen Schlafstörungen wirksam zu begegnen.
Teilnehmerzahl: Max. 12 Teilnehmer
Leitung: Birgit Obenaus – Atemtherapeutin, MBSR-Trainerin
Anmeldung: Birgit Obenaus (birgit.obenaus@web.de)
Anmeldeschluss: 9. Oktober 2019