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Tag der Achtsamkeit am 14. Oktober

An diesem Samstag wollen wir einen Vortrag von Thich Nhat Hanh hören, in dem er erklärt, wie wir inneren Frieden in unruhigen Zeiten bewahren können und wie wir uns versöhnen können, sowohl mit Menschen, die uns nahe stehen, als auch mit Menschen oder Bewegungen, die wir nur aus den Nachrichten kennen. Ansonsten werden wir viel meditieren und uns über den Vortrag und unsere Praxis austauschen.

Bitte denkt daran, eine vegetarische Brotzeit für euch mitzubringen.

Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)
Kosten: 20 €

Direkt im Anschluss an diesen Tag der Achtsamkeit findet die Mitgliederversammlung der Gemeinschaft für achtsames Leben Bayern (GAL) e.V. statt. Gäste können gerne auch teilnehmen.

Achtsames Silvester im Achtsamkeitszentrum München

Achtsames Silvester 2017

Wir freuen uns zum ersten Mal das Achtsame Silvester im ACHTSAMKEITSZENTRUM zu feiern! Edith und Arno werden durch den Silvester-Abend führen und einfache mantrische Lieder anstimmen. Der Ablauf wird in etwa so sein:

  • 19 Uhr Mantrisches Singen
  • Achtsames Essen vom mitgebrachten Buffet
  • Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
  • Ein langes Mantra bis Mitternacht
  • 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
  • ca. 0:45 Uhr Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-)  Du kannst gerne auch Freunde mitbringen. Weiterlesen →

Qigong-Kurs mit Ildiko fällt am 3. Oktober aus

Der für morgen angekündigte Qigong Kurs mit Ildiko muss leider wegen Krankheit ausfallen.

Unser Feiertagsprogramm beginnt also erst um 16.30 mit mantrischen Singen mit Arno. Das geht bis 18.30 Uhr. Und von 19 bis 21 Uhr gibt es einen Abend in Stille mit Thomas. Da werden wir viel meditieren und Texte von Thay hören.

„Feiertagsprogramm“ am 3. Oktober 2017

Am Tag der Deutschen Einheit bieten wir am Nachmittag und Abend folgendes Programm an:

14.30 – 16.00 Uhr: Qigong mit Ildiko

Wir wollen die Qigong-Form „Rückkehr zum Frühling“ üben, die Thay Phap An im Juni in Weyarn gelehrt hat, und die so viele von uns begeistert hat. Dies ist auch eine gute Vorbereitung für diejenigen, die Mitte Oktober am Wanderretreat in Tirol teilnehmen wollen! Bitte bringt lockere Kleidung mit.

16.30 – 18.30 Uhr: Mantrisches Singen mit Arno

Mit dem Singen einfacher mantrischer Lieder wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.

19.00 – 21.00 Uhr: Abend in Stille mit Thomas

Wir wollen diesen Tag mit stillen und geführten Meditationen sowie mit einigen Texten von Thich Nhat Hanh ausklingen lassen.

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19, 81373 München (Wegbeschreibung)

Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

„Meine Batterie aufladen“

Wege zu neuer Kraft und innerer Ruhe (vier Abende)

  • Atem-, Körper und Achtsamkeitsübungen geben Dir eine konkrete Hilfestellung, um den mit kritischen Situationen verbundenen Stress wirksam zu verringern.
  • Wahrnehmungsübungen helfen Dir, den persönlichen Lebensproblemen durch eine Veränderung des Blickwinkels mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
  • Du bleibst in Deiner eigenen Kraft.
  • Den Herausforderungen des Alltags begegnest Du mit mehr Ruhe und Gelassenheit.

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstr. 19 (Wegbeschreibung)

Leitung: Birgit Obenaus, Atemtherapeutin und Achtsamkeitstrainerin Weiterlesen →

Tag der Achtsamkeit am 16. September

An diesem Samstag werden wir viel gemeinsam meditieren, einen Vortrag hören, in dem Arno darüber spricht, was Thay über Erwachen lehrt, eine Gehmeditation im Westpark machen und uns über das im Vortrag Gehörte austauschen.

Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr.

Bitte denkt daran, etwa für das Mittagsbuffet mitzubringen, ganz gleich ob pikant oder süß. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, gibt es genug für alle.

Kosten 20 €. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Bambusstock-Qigong am 3.9.2017

Das Bambusstock-Qigong ist seit langem fester Bestandteil der Plum Village Praxis, erfrischt den Geist, lockert und stärkt den Körper. Im zweiten workshop im Achtsamkeitszentrum nehmen wir uns wieder ausreichend Zeit um alle 16 Übungen komplett und in Ruhe zu studieren – und zwar MIT Bambusstock! Bei trockenem Wetter leitet Arno die Übungen draußen auf der Wiese an, und bei Regenwetter können wir dank der großen Raumhöhe auch das Achtsamkeitszentrum nutzen.

Maximal 8 Teilnehmer, daher bitte anmelden bei:

mail@arno-elfert.name

089 / 14 34 59 05

Mehr Info im Kalender und im Flyer!

Blick von ebersberg zum Großvenediger

TdG morgen findet statt :-)

Der Tag der Gehmeditation morgen Sonntag, den 13.8.2017 um 9.34 Uhr ab Bahnhof Kirchseeon (S4) findet statt. Mehr Infos im Flyer. Der Wetterbericht wird zunehmend besser :-)

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung bitte an mich (mail@arno-elfert.name, 01712222584 ) wenn du mit dem Auto kommst, bitte mit Anzahl der freien Sitzplätze für den kurzen Transfer zum See.