So viele Menschen haben heute Sehnsucht nach Stille – und ebenso großen Widerstand dagegen. Der Weg dahin scheint so schwierig und lang zu sein, so unbekannt. Das mantrische Singen kann an dieser Stelle wie eine Brücke sein, die unseren Widerstand an die Hand nimmt und uns wie von selbst in der Stille im Jetzt ankommen lässt. Es gibt nichts zu tun, nur da sein und singen. Herzlich eingeladen sind auch Menschen, die glauben, nicht singen zu können.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, um 19 Uhr

Beitrag: 15 €, Ermäßigung nach achtsamer Selbsteinschätzung

An diesem Tag haben wir die Möglichkeit, einmal längere Zeit am Stück gemeinsam Achtsamkeit zu üben. Meditation, Gehmeditation in den Westpark, eine Gesprächsrunde sowie ein Vortrag sind geplant. Durch das Üben in Gemeinschaft unterstützen wir uns gegenseitig. Die Achtsamkeitspraxis hilft uns im Hier und Jetzt anzukommen und wahrzunehmen, wie leicht das Leben sein kann, wenn wir uns von negativen Gedanken und Gefühlen befreien.

Thomas hat für diesen Tag einen Vortrag von Thay ausgesucht, in dem dieser die ersten acht Übungen aus dem Sutra des Bewussten Atmens erklärt. Ein berührender und inspirierender Vortrag, auch für langjährig Praktizierende.

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Das meditative Singen am Freitag, 28. November, 19 Uhr, muss leider krankheitsbedingt abgesagt werden!

Ein Ersatztermin im neuen Jahr folgt.

Liebe Freundinnen und Freunde der Achtsamkeit in München,

dieses Jahr lädt das Netzwerk Achtsame Wirtschaft wieder in Kooperation mit den Sanghen in der Tradition von Thich Nhat Hanh zu einer gemeinsamen Gehmeditation – diesmal zum Thema „Die Macht der kleinen Taten“ – ein.

Startpunkt ist der Odeonsplatz. Wir gehen von dort aus in den Hofgarten, verweilen von Zeit zu Zeit mit kleinen Pausen für die Kontemplationen, zu denen uns das Netzwerk für achtsame Wirtschaft eingeladen hat, und verabschieden uns dann nach etwa eineinhalb Stunden mit einem gemeinsamen Austausch.

Wir versammeln uns am Samstag, den 29. November ab 10:45 Uhr vor der Theatinerkirche und werden gegen 11 Uhr starten.

Zeitgleich werden Freundinnen und Freunde in vielen weiteren Städten und Ländern mit uns gemeinsam gehen. Letztes Jahr sind wir in 101 Städten und in 25 Ländern zum Thema „Touching Simplicity“ gegangen, dieses Jahr wollen bereits mehr als 80 Städte diese Verbundenheit über alle Kontinente hinweg weiter pflegen – eingedenk der Macht der kleinen Taten!

Wir freuen uns auf den gemeinsamen Gang zum Ankommen in einer friedlichen und harmonischen Adventszeit!

Weitere Informationen über Hinnerk: hinnerk.brockmann@posteo.de

Verwandlung bringt der Herbst. Die Münchner Montagsgruppe ist nun eine Mittwochsgruppe und trifft sich ab 5. November 2025 mittwochs von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Augustenstraße 80 im Yoga-Studio im Rückgebäude. Alle sind willkommen.

In der Riesenfeldstraße sind derzeit keine GAL-Abende.

Der Wetterbericht sagt für morgen gemischtes Wetter mit Sonne, Regen und Wind an. Bitte zieht euch wetterfeste Kleidung an, damit ihr unsere Gehmeditation im „tanzenden“ Wald genießen könnt. Mittags gehen wir zum Biohof Grenzebach, wo wir nicht nur Zeit für Mittagessen, Gesprächsrunde und Singen haben, sondern uns auch aufwärmen und unsere Kleider trocknen können.

Bis morgen
Thomas