Entdecke den Schatz in deinem Herzen Geschichten und Übungen zur Achtsamkeit für Kinder

Einfache Meditationsanleitungen, stimmungsvoll erzählte Geschichten aus dem Leben des Buddha und Erlebnisse aus der eigenen Kindheit des großen Zen-Meisters: Mit diesem Buch wendet sich Thich Nhat Hanh an junge Leser. Unbefangen und frei von jeder religiösen Einflussnahme entdecken Kinder ab 5 die Schätze fernöstlicher Weisheit: Für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Familien, Kindergruppen und Schulen. Mit poetischen Illustrationen hochwertig ausgestattet. Das erste Buch von Thich Nhat Hanh für Kinder.
Aus dem Amerikanischen von Ursula Richard, Mit Illustrationen von Brigitte Smith, Gebundenes Buch, Pappband, 128 Seiten, 17,3 x 22,0 cm, Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen, € 16,99

Herzenswege. Meditationen zur Heilung und Transformation (Annabell Zinser)

Hier finden wir eine Sammlung vielseitiger Meditationen, um zur Ruhe zu kommen und inneren Frieden zu erleben. Auch lernen wir dabei, in uns selbst zu gehen und uns so immer besser zu erkennen. Ebenso dienen die angeleiteten Meditationen als Unterstützung zu mehr Achtsamkeit. Viele Meditationen aus dem Buch werden zusätzlich von der Autorin auf der beigefügten CD im MP3-Format angeleitet.

In diesem Buch sind vielfältige Meditationen zusammengestellt, die im Text und teilweise zusätzlich auf der beiliegenden MP3-CD angeleitet und erklärt werden. Sie stehen in der Tradition des berühmten vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Es geht nicht darum, alle durchführen zu müssen, sondern für sich aus dem reichhaltigen Angebot etwas herauszufinden, das einen dabei unterstützt, zur Ruhe und innerem Frieden zu gelangen. Erst dann kann sich innere Weisheit einstellen, wenn wir von unserem getriebenen Alltag einmal zur Ruhe gefunden haben. Dazu müssen wir uns weder in ein Kloster zurückziehen, noch benötigen wir dafür viel Zeit, sondern wir können die Meditation ganz zwanglos in unserem Alltag einbauen. Hier finden wir viele Anregungen und Beispiele für die verschiedensten Meditationen, sodass jeder für sich das Passende entdecken kann.

Die Münchner Sangha verwendet gerne Meditationen aus diesem Buch.

Mit MP3-CD, Hardcover, 192 Seiten, ISBN 978-3-942085-09-0, Euro 19,90

Wir sind die Wirtschaft, Achtsam leben – Sinnvoll handeln (Kai Romhardt)

WIR sind die Wirtschaft, denn ihre Ausrichtung hängt im Wesentlichen davon ab, welchen Sinn WIR ihr verleihen und aus welchem Geist heraus WIR sie formen.

Das Vertrauen in unser ökonomisches System zeigt immer mehr Risse, denn in vielen Bereichen hat sich die Wirtschaft von unseren wahren Bedürfnissen entkoppelt. Kai Romhardt zeigt mit seinem Buch, wie wir von Wachstumsillusionen Abschied nehmen und zu einem rechten Maß finden können, wie wir uns aus unseren Ego-Fallen befreien und wieder ein gesundes Miteinander entwickeln, denn: Wirtschaft ist ein System, das WIR jeden Tag aufs neue selbst erschaffen.

Der Autor zeigt Wege auf zu mehr Achtsamkeit im Hinblick auf Arbeit, Konsum und den Umgang mit Finanzen und vermittelt, wie wir wahren materiellen Wohlstand schaffen können, ohne darüber unseren geistigen Wohlstand zu verspielen.

Dr. Kai Romhardt, *1967,  arbeitet nach Studium der Wirtschaftswissenschaften in St. Gallen und Genf als Buchautor, Trainer, Coach, Unternehmensberater, Lehrbeauftragter und Meditationslehrer.  Er lebte und studierte zwei Jahre in Plum Village, dem internationalen Meditations- und Studienzentrum des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh in Frankreich und ist Mitglied des internationalen Intersein-Ordens (Tiep Hien).

Seine Bücher und Seminare vermitteln praktische Methoden für ein bewussteres und achtsameres Leben. 2004 gründete er das Netzwerk Achtsame Wirtschaft, das die Potenziale buddhistischer Lehren auf die Wirtschaft überträgt und in praxisorientierten Seminaren vermittelt.

298 Seiten, 22,80 EUR, www.romhardt.com, www.achtsame-wirtschaft.de

Das Diamantsutra: Der Diamant, der die Illusion durchschneidet von Thich Nhat Hanh und Ursula Richard, Edition Steinrich (Gebundene Ausgabe, EUR 16,90, 10. Oktober 2011).
Das Diamantsutra gehört zu den wichtigsten Weisheitstexten des Mahayana-Buddhismus. Thich Nhat Hanhs ausführliche Erläuterungen lassen den Gehalt und die konkrete Bedeutung dieses Sutra für die heutige Zeit deutlich werden. „Es ist hilfreich, sich zu fragen: ‚Haben diese Lehren des Buddha irgendetwas mit meinem täglichen Leben zu tun?‘ Abstrakte Ideen können wunderschön sein, doch wenn sie mit unserem Leben nichts zu tun haben, welchen Nutzen haben sie dann? Fragt euch also: ‚Haben diese Worte irgendetwas damit zu tun, wie ich eine Mahlzeit zu mir nehme oder meinen Tee trinke?'“

Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit von Thich Nhat Hanh und Ursula Richard von O.W. Barth (Gebundene Ausgabe – 4. Oktober 2011), EUR 16,99

„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“: Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Das gelingt besonders im Fokus bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis. Dieser buddhistische Ansatz wird von dem weltbekannten Meditationsmeister ausführlich erklärt und kann bei jedem Menschen zu einer tiefgreifenden Transformation führen.

Achtsamkeit und Intersein: Der Buddhismus bei Thich Nhat Hanh von Erika Erber von Lit Verlag (Gebundene Ausgabe – 14. September 2011)
Neu kaufen: EUR 24,90
„Es ist wünschenswert, dass dieses Buch in den interessierten Kreisen und speziell unter den vielen Freunden und Anhängern von Thich Nhat Hanh eine große Verbreitung findet.“ Karl und Helga Riedl, Intersein-Zentrum, Hohenau.

Thich Nhat Hanh ist einer der beliebtesten und einflussreichsten buddhistischen Lehrer weltweit. Seine Antwort auf die Probleme unserer Zeit ist die Verbreitung der „Kunst des Achtsamen Lebens“. Seine Lehren werden in ihren Bezügen zu den buddhistischen Traditionen umfassend dargestellt. Das Buch ist eine Inspirationsquelle für ein erfüllteres Leben und eine verständliche Einführung in die komplexen Lehren des Buddhismus. Es basiert auf langjährigen Studien und eigener Praxis der Autorin.

Liebe heißt, mit wachem Herzen leben: Der Weg zu sich selbst und zu anderen (HERDER spektrum) [Taschenbuch], Thich Nhat Hanh (Autor), Thomas Schmidt (Übersetzer), EUR 7,95
Dem anderen grundlegendes Wohlwollen entgegenbringen, Mitgefühl zeigen, Freude und Freiheit genießen – das sind aus buddhistischer Sicht die Elemente echter, tragfähiger Liebe. Thich Nhat Hanh zeigt, wie sie sich anhand von vier einfachen Aussagen ins tägliche Leben einbringen lassen, und erinnert uns an das, was wesentlich ist, um liebevolle Beziehungen zu leben.
Die Achtsamkeit der Liebe – klar und inspirierend für das tägliche Leben. Auch für Nicht-Buddhisten leicht verstehbar und anzuwenden!

Das Lächeln des Buddha: Orientierung für jeden Tag (HERDER spektrum) von Thich Nhat Hanh und Karl Schmied von Verlag Herder (Taschenbuch – 8. März 2011), EUR 9,95 (Neuauflage von „Der Buddha sagt“).

Was sagen uns die Reden des Buddha für unsere tägliche Orientierung, Übung und Einsicht? Welche Bedeutung haben sie für uns Menschen des 21. Jahrhunderts? Sie führen uns zu einem tieferen Verstehen dessen, was der Buddha lehrte, und können, wenn wir sie studieren und offenen Herzens aufnehmen, klare und sichere Wegweiser sein.

Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit (HERDER spektrum) von Thich Nhat Hanh und Thomas Schmidt von Verlag Herder (Taschenbuch – 11. Januar 2011), EUR 8,95.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben. Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen – und den Augenblick zu genießen. Jedes Kapitel macht mit einem Aspekt der Achtsamkeit vertraut und bietet konkrete Übungen an.