„Kurz und intensiv“, so kündigte Ilona das diesjährige Wochenende der GAL im Intersein-Zentrum in Hohenau an, und so wars dann auch. Weiterlesen
Archiv der Kategorie: Berichte
Toller Tag der Gehmeditation
Ein toller Tag der Gehmeditation war das heute :-)
Zweieinhalb Stunden achtsames, langsames Gehen in Schweigen, Rast am Egglburger See, durch hügelige, moosbedeckte Waldlandschaft mit interessanten Lichteffekten.
Dann haben wir im Schatten eines Walnussbaumes gleich neben einem richtigen Indianer-Tipi unser „Freiluft-Zendo“ aufgebaut. Diesmal mit Decken statt Matten (aber genauso bequem :-) und mit Stühlen!
Achtsames Essen unter freiem Himmel (Thomas hatte auch Glocke und Essensspruch dabei), da kam gleich ein bisschen Waldbröl-Thay-Retreat-Feeling auf :-)
Das Singen von meditativen Indianer Liedern (Travelling song, Hara song, The river is flowing) neben einem Indianer-Tipi unter freiem Himmel, das hat schon was! Dazu noch We’re moving, ein neuerer Plum Village song, oder Lebe DIESEN Tag, als wär er ein Geschenk für dich, und nach einer Antwort von Thay bei der Frage/Antwort-Runde in Waldbröl: Waking up to recognize I am a wonder … (jetzt auch auf Deutsch!)
In der interessanten Gesprächsrunde fügten sich die verschiedenen Eindrücke während des long walk / der langen Gehmeditation zu einem bunten Blumenstrauß zusammen. Wegen der durchweg positiven Resonanz wird es wohl nächstes Jahr wieder heißen: „Auf zum Tag der Gehmediation!“
Vielleicht auch an einem anderen Ort, noch näher an oder in (?) München, hauptsache S-Bahnbereich. Das Reich Gottes ist überall, auch in der Nähe einer Großstadt! Man braucht nicht viel Geld, und nicht weit fahren um einen tollen Tag der Gehmeditation zu gestalten.
Wenn du Ideen hast für eine Runde in Ruhe, ca. 3-4 km lang, mit Parkplatz und Platz für das „Freiluft-Zendo“, dann melde dich bei Thomas.
Bilder vom Retreat mit Thay 2012
Hier sind einige Bilder von dem wunderbaren Retreat mit Thay in Waldbröl:
Fotografiert von Arno und Robert.
Mehr Bilder im internen Bereich der GAL (nur für Teilnehmer der Meditationskreise der GAL, für Kennung und Passwort frage bitte die ModeratorIn deines Meditationskreises).
Das Reich Gottes ist jetzt …
Diesem Spruch von Thay beherzigend haben sich heute 6 mutige Menschen trotz der regnerischen Wettervorhersage mit Thomas und Arno auf den Weg gemacht. Weiterlesen
Geführte Meditation in der Knöbelstraße
In der Dienstags-Sangha in der Knöbelstraße führte uns heute Heike über die Vier Grundlagen der Achtsamkeit ins Reine Gewahrsein – eine hilfreiche geführte Meditation aus der MBSR (ca. 40 min). Hier ist eine Handy-Aufnahme für alle, die nicht dabei sein konnten.
Leider ist die Aufnahme sehr leise und verrauscht, aber vielleicht kann sie doch einen kleinen Eindruck davon vermitteln. Höre sie am besten verstärkt über eine Stereo-Anlage.
Freiluft-Zendo
Sommer Hitze ?
Null problemo , wir haben ein Freiluft-Zendo!
***
Die Nepal-Pagode ist zwar wunderschön, aber bei 31 Grad im Schatten halt schwer zu belüften. Darum haben wir kurzerhand das Zendo ins Freie verlegt! Weiterlesen
Sonniger Start ins Vollmondfest
Die Gewitterwolken des Morgens haben sich schnell verzogen und der Sonne Platz gemacht.
Für das Bambus-Stock Qigong mit Isolde haben wir uns daher gleich einen schattingen Platz in der Nähe unter den vielen Bäumen gesucht. Trotz des verlockenden Sommerwetters haben wir doch in einem großen Kreis die sanften Dehnungsübungen praktiziert. Weiterlesen
Gelungener Auftakt in der Knöbelstraße
Das war heute gleich ein gelungener Auftakt in der Knöbelstraße 24, wo es nun auch jeden Dienstag Abend in München einen Meditationsabend in der Tradition von Thich Nhat Hanh gibt (zusätzlich zum Montag in der Riesenfeldstr. 7, der natürlich bleibt). Weiterlesen
Sit down and slow down
Nach einem wunderschönen „Morning Chant“ auf Vietnamesisch führte uns Thay Phap An nochmal durch die Meditation vom Dienstag, und erklärte anschließend deren Struktur. Weiterlesen
Peace Pilgrim und Body Channel
Nach einem Ausflug zu einer interessanten Frau namens „Peace Pilgrim“ (Friedens PilgerIn) veranschaulichte Thay Phap An heute anhand dieser Grafik, wie wir durch Achtsamkeit unser Leiden verringern können.
Und er empfahl uns, öfter mal auf den „Body Channel“ (Körper Fernseh-Kanal) zu hören!
Bei der anschließenden Gehmeditation unter strahlend blauem Himmel setzten wir das gleich in die Tat um. Gefolgt von einem herrlichen Buffet und einer traumhaften Tiefenentspannung von Schwester Song Nghiem (einer ehem. Münchnerin!).
Du muss angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.