An diesem Tag haben wir die Möglichkeit, einmal längere Zeit am Stück gemeinsam Achtsamkeit zu üben. Meditation, Gehmeditation in den Westpark, eine Gesprächsrunde sowie ein Vortrag sind geplant. Durch das Üben in Gemeinschaft unterstützen wir uns gegenseitig. Die Achtsamkeitspraxis hilft uns im Hier und Jetzt anzukommen und wahrzunehmen, wie leicht das Leben sein kann, wenn wir uns von negativen Gedanken und Gefühlen befreien.

Thomas hat für diesen Tag einen Vortrag von Thay ausgesucht, in dem dieser die ersten acht Übungen aus dem Sutra des Bewussten Atmens erklärt. Ein berührender und inspirierender Vortrag, auch für langjährig Praktizierende.

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier