Die Zugangsdaten sind die gleichen wie bei unseren anderen Online-Veranstaltungen, siehe hierzu auch die Rundmail von Thomas. Beginn ist vorr. wieder um 21 Uhr und es geht bis kurz nach Mitternacht. Mehr Info folgt noch.

Vielleicht magst du diesmal, als Vorbereitung auf die Gesprächsrunde, etwas Malen oder einen Gegenstand mitbringen, der ausdrückt, für was du im abgelaufenen Jahr dankbar bist?

Fragen an: mail@arno-elfert.name

• 21:00 Mantrisches Singen
• 22:15 Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
• 23:30 Ein langes Mantra bis Mitternacht
• 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
• ca. 0:30 Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben. Tipp: Vielleicht magst du Freunde zu dir nach Hause einladen?

Wo: Zoom, gleiche Zugangsdaten wie bei der Online-Sangha am Montag, ggf. bei Arno erfragen: Email: mail@arno-elfert.name
Wann: 31. Dezember 2022 (Silvester), Zeit: 21 – ca. 0:30 Uhr (ich bin ab ca. 20:30 Uhr online zum Testen des Zugangs)

Spendenempfehlung: 10,- für Normalverdiener auf das Spendenkonto der GAL IBAN: DE38 7019 0000 0002 5204 00: Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Anmeldung: Nicht erforderlich!

Fragen: an Arno, Email: mail@arno-elfert.name, Festnetz: 082166109703

Diesmal von 15-17 Uhr mit mantrischem Singen.

Von 18-20 Uhr wie gewohnt der stille Abend.

Du kannst jeden Teil auch einzeln besuchen.

Es gibt auch schon die Termine für den Rest des Jahres:

• 28. Juli: Bambussstock Qigong
• August: Sommerpause
• 22. September: Bambussstock Qigong
• 06. Oktober: Plumvillage Lieder Singen
• 24. November: Rückkehr zum Frühling Qigong
• Dezember: Winterpause

Anmeldung ist nicht erforderlich, schaue aber am Abend vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, falls der Abend aus unvorhersehbaren Gründen abgesagt werden muss.

Mehr Info im Veranstaltungskalender.

Mehr Info bei der Sonntag-Nachmittags-Praxis.

Die Sonntag Nachmittagspraxis besteht aus zwei Teilen:

 15 bis 17 Uhr der aktivierende Teil: Entweder Rückkehr zum Frühling Qigong, Bambusstock Qigong, mantrisches Singen oder Plumvillage Lieder singen. Was genau im ersten Teil angeboten wird, geben wir rechtzeitig in unserem Veranstaltungskalender bekannt.

 18 bis 20 Uhr der ruhige Teil: 3 Mal Meditation in Stille und dazwischen Gehmeditation im Raum (ohne Gesprächsrunde). Dieser Teil bleibt konstant.

Dazwischen besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen, zwanglosen Abendessen im „Achtsamkeitsstüberl“, einem Spaziergang im Freien, oder auch die Stille genießen im Zendo. Du kannst jeden Teil auch einzeln besuchen.

Die nächsten Termine sind:

• 16. Dezember 2018: Rückkehr zum Frühling Qigong
• 20. Januar 2019: Plumvillage Lieder Singen
• 24. Februar2019: Bambussstock Qigong (mit Anmeldung)
• 24. März 2019: Mantrisches Singen

Anmeldung ist nicht erforderlich, schaue aber am Abend vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, falls der Abend aus unvorhersehbaren Gründen abgesagt werden muss.

Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis. Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Fragen an Arno: arno.elfert@gmx.de

Der Ablauf wird in etwa so sein:

• 19 Uhr Mantrisches Singen
• Achtsames Essen vom mitgebrachten Buffet
• Tiefenentspannung
• Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
• Ein langes Mantra bis Mitternacht
• 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
• ca. 0:45 Uhr Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-) Du kannst gerne auch Freunde mitbringen.

Wo: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, 81373 München (Ecke Fernpaßstraße)

Wann: 31. Dezember 2017 (Silvester), Zeit: 19 – ca. 0:45 Uhr (ab 18 Uhr geöffnet)

Anfahrt: Du kannst mit der U-Bahn Linie U6, der S-Bahn Linie S7, den Bussen 54 oder 63 oder mit den Auto kommen. Im Internet findest du eine detaillierte Wegbeschreibung zum Achtsamkeitszentrum.

Parken: In der Treffauerstraße oder Fernpaßstraße (kostenlos)

Übernachtung: Es besteht die Möglichkeit in beiden Räumen kostenlos zu übernachten. Bitte Schlafsack mitbringen. Bei Interesse gib mir bitte Bescheid, damit ich den Bedarf in etwa abschätzen kann: mail@arno-elfert.name

Mitbringen: Vegetarisches Abendessen fürs Buffet (ca. eine Portion pikant oder süß, ggf. vegan und/oder glutenfrei, Kennzeichen-Kärtchen liegen aus). Tee wird gekocht. Bitte KEINE alkoholischen Getränke mitbringen! Auch KEIN Feuerwerk!

Spendenempfehlung: 20,- für Normalverdiener. Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Anmeldung: Wir bitten um eine kurze Anmeldung: mail@arno-elfert.name, 089‑14345905

Link zur Veranstaltung und zum Flyer

• Auszug aus einer Doktorarbeit über „sati“ (29 Seiten, deutsch)
• Vortrag über die 7 Wunder der Achtsamkeit von Thomas im Archiv
• Die Freude der Gehmeditation mit Thomas (Anmeldung)
• Homepage von Meister Zhang  (Skript: Rückkehr zum Frühling Qigong)
• Nächster Kurs von Thay Phap An zum Rückkehr zum Frühling Qigong im EIAB
• Rückkehr zum Frühling Qigong im Achtsamkeitszentrum München
• Sammlung von Aufnahmen vom mantrischen Singen

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Das nächste Singen als Meditation mit Edith und Arno ist am Mittwoch, den 14.3.2018.

Wir bitten um Anmeldung spätestens zwei Tage vorher über arno.elfert@gmx.de oder whats-app, SMS oder Anruf unter 01712222584 .

Da das Gruppenerlebnis abhängig von der Größe der Gruppe ist, treffen wir uns nur bei mindestens 4 Anmeldungen.

Du kannst auch kurzfristig noch dazukommen, schaue dann aber bitte vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, ob das Singen stattfindet. Wer sich angemeldet hat, wird auch informiert, falls es ausfallen sollte.

Wir freuen uns auf dich!

Mehr Info im Veranstaltungskalender oder im Flyer!

Mantrisches Singen im Achtsamkeitszentrum

Das Singen als Meditation am Mittwoch, den 7.2.2018 findet wie geplant statt!

Damit wir uns besser auf den Abend vorbereiten können, bitten wir  um eine kurze Anmeldung über arno.elfert@gmx.de oder whats-app, SMS oder Anruf auf 01712222584 .

Hier sind alle Infos zum nächsten Singen als Meditation am 7.2.2018

Wir freuen uns auf dein Kommen :-)