„Stille ist schon schön, wenn man für sich allein ist, aber gemeinsam in der Stille zu sein, das hat etwas sehr Dynamisches und Heilsames“, schreibt Thich Nhat Hanh

Freundlichkeit und Wohlwollen uns selbst und anderen gegenüber sind kraftvolle Geisteshaltungen, die das Leben von Grund auf verändern können. Der Buddha lehrte die Meditation der liebenden Güte, u. a. um den Mönchen zu helfen, besser mit ihrer Angst umzugehen. Diese bewusste liebevolle Ausrichtung wollen wir in diesem Vormittag üben und auch schauen, was dieser liebevollen Offenheit noch im Weg steht. Dabei begegnen wir vielleicht Anteilen in uns selbst, die unserer wohlwollenden Aufmerksamkeit bedürfen, z.B. der inneren Kritikerin, dem verletzten Kind in uns usw. Ihnen wollen wir uns in besonderer Weise zuwenden. Die Stille schafft eine sichere Atmosphäre des Verbundenseins, in der sich unser Herz öffnen kann.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 12.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

An diesem Tag der Stille werden wir vormittags Sitz- und Geh­medi­tation üben und einen Text von Thich Nhat Hanh lesen. Am Nachmittag machen wir eine große Gehmedi­tation in der Nähe des Kochelsees mit weiten Ausblicken in die Alpen.

Die Stille des Tages sowie die ruhige Atmosphäre des Klosters und die schöne Umge­bung helfen uns, innezuhalten, ganz im gegen­wärtigen Augenblick anzukommen und liebevoll mit dem zu sein, was sich gerade zeigt. Das meditative Stillsein lässt uns tief entspannen und zur Ruhe kommen – mit offenem Herzen und einem klaren Geist.

Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen sowie etwas zu trinken für euch mitzunehmen.

Weitere Informationen, u.a. zu Beginn, Ende und Anfahrt findet ihr hier.

Gemeinsam in Stille zu sein ist etwas ganz Besonderes. In der Stille können wir die Konzentration unabgelenkt auf uns selbst richten und tief in Kontakt kommen mit unserer wahren Natur. Gleichzeitig sind wir auch tief verbunden mit allen anderen.

In unserem Alltag ist es oft schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen. Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir tief entspannen. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben.

Wir werden Sitzmeditation und Gehmeditation üben, immer wieder zu uns in den Augenblick zurückkehren und mit dem sein, was gerade geschieht. Dabei nicht miteinander zu sprechen hilft uns, das zu hören, was in uns gehört werden will.

Nähere Informationen zum Programm gibt es hier.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstr. 19 (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 12.30 Uhr
Spendenempfehlung: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Die Stille des Tages sowie die ruhige Atmosphäre des Klosters und die schöne Umge­bung helfen uns, innezuhalten, ganz im gegen­wärtigen Augenblick anzukommen und liebevoll mit dem zu sein, was sich gerade zeigt. Das meditative Stillsein lässt uns tief entspannen und zur Ruhe kommen – mit offenem Herzen und einem klaren Geist.

Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzunehmen.

Weitere Informationen findet ihr hier.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mehr Info im Kalender.

• Von 15 bis 17 Uhr üben wir Bambusstock Qigong, das dynamische Qigong aus Vietnam. Diesmal keine Anmeldung erforderlich.
• 17 bis 18 Uhr freie Zeit für gemütliches Abendessen im Achtsamkeitsstüberl, Spazieren gehen, oder was du gerne magst.
• Von 18 bis 20 Uhr stiller Abend, mit 3 Sitzmeditationen und 2 Gehmeditationen. Keine Gesprächsrunde.

Du kannst auch gerne einzelne Teile besuchen. Wir freuen uns auf dein Kommen.

Hinweis: An diesem Sonntag, den 22. September ist auch der Tag der Stille im Kloster Schlehdorf, du hast also die Wahl zwischen zwei Veranstaltungen der GAL.

Mehr Info im Kalender.

Diesmal von 15-17 Uhr mit mantrischem Singen.

Von 18-20 Uhr wie gewohnt der stille Abend.

Du kannst jeden Teil auch einzeln besuchen.

Es gibt auch schon die Termine für den Rest des Jahres:

• 28. Juli: Bambussstock Qigong
• August: Sommerpause
• 22. September: Bambussstock Qigong
• 06. Oktober: Plumvillage Lieder Singen
• 24. November: Rückkehr zum Frühling Qigong
• Dezember: Winterpause

Anmeldung ist nicht erforderlich, schaue aber am Abend vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, falls der Abend aus unvorhersehbaren Gründen abgesagt werden muss.

Mehr Info im Veranstaltungskalender.

Im zweiten Teil ist wieder – wie gewohnt – der stille Abschluss des Abends. Beide Teile können auch einzeln besucht werden.

Hier gibts alle Info über die Sonntag Nachmittagspraxis.

Der Ablauf wird in etwa so sein:

• 19 Uhr Mantrisches Singen
• Achtsames Essen vom mitgebrachten Buffet
• Tiefenentspannung
• Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
• Ein langes Mantra bis Mitternacht
• 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
• ca. 0:45 Uhr Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-) Du kannst gerne auch Freunde mitbringen.

Wo: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, 81373 München (Ecke Fernpaßstraße)

Wann: 31. Dezember 2017 (Silvester), Zeit: 19 – ca. 0:45 Uhr (ab 18 Uhr geöffnet)

Anfahrt: Du kannst mit der U-Bahn Linie U6, der S-Bahn Linie S7, den Bussen 54 oder 63 oder mit den Auto kommen. Im Internet findest du eine detaillierte Wegbeschreibung zum Achtsamkeitszentrum.

Parken: In der Treffauerstraße oder Fernpaßstraße (kostenlos)

Übernachtung: Es besteht die Möglichkeit in beiden Räumen kostenlos zu übernachten. Bitte Schlafsack mitbringen. Bei Interesse gib mir bitte Bescheid, damit ich den Bedarf in etwa abschätzen kann: mail@arno-elfert.name

Mitbringen: Vegetarisches Abendessen fürs Buffet (ca. eine Portion pikant oder süß, ggf. vegan und/oder glutenfrei, Kennzeichen-Kärtchen liegen aus). Tee wird gekocht. Bitte KEINE alkoholischen Getränke mitbringen! Auch KEIN Feuerwerk!

Spendenempfehlung: 20,- für Normalverdiener. Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Anmeldung: Wir bitten um eine kurze Anmeldung: mail@arno-elfert.name, 089‑14345905

Link zur Veranstaltung und zum Flyer