Der Vortrag vom Samstag ist leider aus technischen Gründen hinten ein wenig abgeschnitten (nach 56 min), er lohnt jedoch trotzdem zum Anhören. Außerdem gibt Thomas am Anfang des Sonntags-Vortrags noch eine kurze Zusammenfassung.

Es geht darum wie die Praxis aus Plum Village uns dabei hilft aus der Kette von unheilsamen Ursachen und Wirkungen in eine heilsame zu kommen.

Die Vorträge allein anzuhören sind natürlich kein Ersatz für dieses wunderbare Wochenende voll Meditation, Bambus-Stock-Qigong, Tiefenentspannung, Yoga-Nidra, Mantren-Singen und dem Erleben von Gemeinschaft von Gleichgesinnten, darum ist der nächste Termin schon in Planung: Am Wochenende vom 3. und 4. November 2012, diesmal sogar – dank der freundlichen Erlaubnis von Budokan – mit kostenloser Übernachtungsmöglichkeit für Gäste von außerhalb! Nähere Infos werden hier rechtzeitig bekanntgegeben.

Wochenend-Retreat in München-Johanneskirchen, mit Thomas Barth und Arno Elfert

Das Rad des Lebens ist wohl das bekannteste buddhis­tische Modell unseres Geistes. Ins­be­son­dere aus Tibet kennt man die meist reich ver­zierten, kreisförmigen Dar­stellungen der zwölf Glie­der des Entstehens in Ab­hängig­keit. Wir wollen diese zentrale Lehre des Buddha ein­gehend betrachten und dadurch ein tieferes Ver­ständnis unseres Geistes gewinnen und unserer täg­lichen Praxis neue Impulse geben.

Im praktischen Teil des Retreats werden Sitz­medita­tion, Gehmeditation, Bambusstock-Qigong, Tiefen­entspan­nung und mantrisches Singen angeboten.

Dadurch, dass wir zwei Tage hintereinander prak­tizieren, aber dazwischen heim fahren, haben z. B. auch Eltern mit Kindern die Mög­lichkeit, ein Retreat zu besuchen ohne groß zu verreisen. Außerdem versuchen wir damit gleich, die tags geübte Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren …

Wann: Samstag, 10. März 2012, 9 bis 20 Uhr

Sonntag, 11. März 2012, 9 bis 18 Uhr

Wo: Johanneskirchner Str. 100 (Ecke Freischützstraße)

Unkostenbeitrag: 30,- €

Bitte eigene vegetarische Verpflegung mitbringen oder von einem der nahegelegenen Restaurants kommen lassen (wir organisieren Sammelbestellung: Casa Mia Speisekarte )! Tee wird zur Verfügung gestellt.

Anmeldung bei Thomas Barth, thomas.barth@gal-bayern.de, 08092 – 8519940

Anlage: Flyer zum Ausdrucken

Am Samstag, den 10. und Sonntag, den 11. März 2012 veranstalten Thomas und Arno in Johanneskirchen ein Wochenend-Retreat zum Thema: Das Rad des Lebens

Weitere Termine in 2012 unter: http://gal-bayern.de/body_veranstaltungen.html

Liebe Freundinnen und Freunde,

auch von diesem Tag der Achtsamkeit gibt es wieder eine Menge zu berichten.

Robert führte als „Glockenmeister“ durch den Tag, zu Beginn natürlich wie immer durch zwei stille Meditationen von je 20 Minuten, und dazwischen einer ganz besonders achtsamen Runde Kinhan (Gehmeditation) in großer Runde um den wunderschönen Raum. Wir rezitierten die Fünf Achtsamkeitsübungen in der nunmer offiziellen deutschen Übersetzung organisiert vom EIAB. Bei Keksen und indischen Kräutertee stellten sich die neuen Freunde vor, die zum ersten Mal einen Tag der Achtsamkeit in diesen Räumen besuchten (manche davon schon „alte Hasen“ ;-)  Uli, Herbert, Dorit, Marti und Udo

Die Teerunde ist auch die Zeit für Ansagen:

• Das Liederheft vom Intersein-Zentrum gibt es nun auch im GAL-Büchershop.
• Die neue Intersein Zeitschrift ist erschienen: achtsam@work
• Der Maitreya Fonds sucht noch Unterstützung beim „Fundraising“. Klaus  besucht Ende Januar das (kostenlose) Seminar im EIAB von John Croft („Drachen träumen“), und nimmt gerne noch Interessenten mit. Bitte bei ihm melden (08151-29500, klausjwagner@yahoo.de).
• Am Freitag, 11. Dezember, 19.00 Uhr hält Prof. Dr. Karl Heinz Brodbeck einen Vortrag im Kultur- und Tagungszentrum, Kohlgruber Str. 1, 82418 Murnau: „Mitgefühl statt Gier – Solidarisches Wirtschaften in einer globalisierten Welt. Gibt es Auswege aus der aktuellen Finanzkrise?“, Unkostenbeitrag: € 6,- , Anreise-Beschreibung, Nähere Infos von Udo Götz und unter http://www.khbrodbeck.homepage.t-online.de .
• Am 27. November 2009, 19.30 Uhr hält Tsültrim Allione in der Schweisfurth Stiftung Südliches Schlossrodell 1 einen Vortrag zum Thema „Prajnaparamita. Die große Mutter und der himmelgleiche Weisheitsgeist“. Unkostenbeitrag € 18,- . Am 28. und 29. November gibt sie ein Seminar zu ihrem neuen Buch „Den Dämonen Nahrung geben“ in Stegen am Ammersee, in der Alten Brauerei, Landsberger Str. 57. Mehr Infos unter www.ayde.eu .
• Kürzlich hat wieder ein Taifun Vietnam heimgesucht. Sister Chan Kong bittet um Spenden.
• Beim nächsten Tag der Achtsamkeit, am 12.12.2009 wird wieder traditionell das Maitreya Fest gefeiert. 1994 von Karl Schmied eingeführt, ist der letzte Tag der Achtsamkeit im Jahr traditionell das Maitreya Fest in Anlehnung an Weihnachten, das Fest der Liebe. Der Ablauf ist diesmal leicht geändert: Nach dem Vortrag zuerst die Gehmeditation und dann die Mittagspause mit einem festlich angerichteten Mittags-Buffet inklusive Nachspeisen und Kuchen. Bitte bringt dazu – wie üblich – jeder etwas mit, seien es Salate, Gemüse, … bis zu Kuchen und Plätzchen. Danach ist wieder jeder herzlich eingeladen zum Hoagascht etwas beizutragen, d. h. bringt ein Gedicht oder Haiku mit, singt ein Lied, spielt ein Stück auf einem Instrument, oder sonst etwas in der Richtung. Ingeborg Krieger sucht noch Helfer zum dekorieren und beantwortet auch Fragen, eMail: ingekrieger@kabelmail.de und Telefonnummer 08026-57 98 (ist aber ab 25. Nov. bis 9. Dez. nicht erreichbar. ).

Dann war’s soweit: Christian stellt uns das Rad des Lebens vor, bekannt auch bekannt unter Die zwölf Glieder des Entstehens in wechselseitiger Bedingtheit und Abhängigkeit (siehe Pratitya Samutpada Sutta) oder Kreis des Samsara und Nirwana. Ausgehend von den „3 Giften“ im Zentrum des Rades (mit der Unwissenheit im Verborgenen) ging es durch die 6 Welten zuerst zum Rad des verblendeten Geistes, und dann zum „goldenen Reifen“ des wahren Geistes. Wie üblich liegt der Vortrag wieder im Internet zum Download auf den Seiten der GAL unter Vorträge (B42, mit Spick-Zettel). Ich habe ihn in mehrere Teile aufgeteilt, entsprechend den Runden von Christian um das Rad herum, jeweils andere Aspekte erläuternd.

Die modernen Grafiken im Bild sind von einem unbekannten Autor, der aber vor einigen Jahren in der GAL praktiziert hat.

Entscheidend für die Praxis ist nun die Transformation vom inneren Ring des verblendeten Geistes zum äußeren, „goldenen Reifen“ des wahren Geistes. Dabei ist es hilfreich sich die 4 Bewustseinsbereiche zu vergegenwärtigen, symbolisiert durch die Buddhas der 4 Himmelsrichtungen (Mehr Infos darüber in Vorbereitung). Christian hatte diese folgendermaßen aufgestellt:

Nach dem achtsamen Mittagessen (die ersten 15 Minuten in Schweigen) ging es zur Gehmedition, in der der Anfängergeist im Mittelpunkt stand. Nicht nur, dass wir den Weg so gingen, als ob wir ihn zum ersten Mal gingen, sondern auch beim Singen versuchten wir uns darin unser Repertoir an Plum Village Liedern zu erweitern: „Freude ist im Hier und Jetzt“, „Nenne meine wahren Namen“,  und die erste Strophe von „Ich bin froh“. Die deutschen Texte zu den englischen Plum Village Liedern wurden jeweils von Mitgliedern der GAL erstellt.

Die Gesprächsrunde drehte sich darum wie man in den „goldenen Reifen“ gelangt, und diesen stabilisiert.

Eine stille Sitzmeditation beendete diesen Tag der Achtsamkeit.

Danach ging es allerdings noch weiter mit der GAL Mitgliederversammlung. Die GAL e.V.  ist ja ein gemeinnütziger Verein nach deutschem Recht.

Ausblick auf 2010

• Sangha Wochenende im Intersein-Zentrum (im Frühjahr, bzw. vor den Sommerferien)
• Einladen von Schwester Ingrid (Bi Nghiem) aus dem EIAB zu einem Tag der Achtsamkeit in Johanneskirchen
• Einladen von Helga und Karl Riedl (möglichst zwei Mal) zu einem Tag der Achtsamkeit in Johanneskirchen
• Statt Wanderung machen wir eine Radltour
• Eva möchte eine Diskussionsgruppe organisieren, 1 Mal im Monat, Beginn nach Weihnachten, 19-21 Uhr, Tag wird noch ausgesucht, Interesse melden und Fragen an eva-neumaier@t-online.de .