Edith und Arno werden durch den Abend führen und einfache mantrische Lieder anstimmen. Der Ablauf wird in etwa so sein:

• 19 Uhr Mantrisches Singen
• Achtsames Essen vom mitgebrachten Buffet
• Tiefenentspannung
• Gesprächsrunde: “spiritueller Jahresrückblick”
• Ein langes Mantra bis Mitternacht
• 00:00 Begrüßen des Neuen Jahres mit einer kleinen Zeremonie
• ca. 0:45 Uhr Ende

Eingeladen sind alle, die schon mal an einer Veranstaltung der GAL teilgenommen haben, auch wer glaubt nicht singen zu können (“Wir sind kein Gesangsverein” ;-) Du kannst gerne auch Freunde mitbringen.

Wo: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, 81373 München (Ecke Fernpaßstraße)

Wann: 31. Dezember 2019 (Silvester), Zeit: 19 – ca. 0:45 Uhr (ab 18 Uhr geöffnet)

Anfahrt: Du kannst uns erreichen mit der U-Bahn Linie U6, der S-Bahn Linie S7, den Bussen 54 oder 63 und auch mit den Auto oder Radl. Im Internet findest du eine detaillierte Wegbeschreibung zum Achtsamkeitszentrum .

Parken: In der Treffauerstraße oder Fernpaßstraße (kostenlos).

Übernachtung: Es besteht die Möglichkeit in beiden Räumen kostenlos zu übernachten. Bitte Schlafsack o.ä. mitbringen. Bei Interesse gib mir bitte Bescheid, damit ich den Bedarf in etwa abschätzen kann: mail@arno-elfert.name . Am nächsten Morgen frühstücken wir gemeinsam und räumen auf.

Mitbringen: Vegetarisches Abendessen fürs Buffet (ca. eine Portion pikant oder süß, ggf. vegan und/oder glutenfrei, Kennzeichen-Kärtchen liegen aus). Tee wird gekocht. Bitte KEINE alkoholischen Getränke mitbringen! Auch KEIN Feuerwerk!

Spendenempfehlung: 20,- für Normalverdiener. Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Anmeldung: Wir bitten um eine kurze Anmeldung: mail@arno-elfert.name, 089‑14345905 .

Hier der Link auf den Flyer zum Ausdrucken und der Eintrag im Veranstaltungskalender.

mit Thomas Barth und Arno Elfert

Manchmal sehnen wir uns nach einem ruhigen, idyl­li­schen Platz weit draußen auf dem Land. Dort er­warten wir, inneren Frieden, unser wahres Zu­hause zu finden. Aber dann bemerken wir, dass all unsere Sorgen und unser Verlangen mit uns gereist sind. Glücklicherweise reist auch unser wahres Zuhause mit! Wir müssen nur lernen, dort Zuflucht zu nehmen.

Wir wollen uns auf diesem Retreat mit der Frage be­schäftigen, was uns hilft, inneren Frieden zu erleben, welche Störenfriede uns immer wieder in die Quere kommen und was wir tun können, um uns zu stabi­li­sieren.

Im praktischen Teil des Retreats werden Sitz­medita­tion, Gehmeditation, Bambusstock-Qigong, Tiefen­entspan­nung und mantrisches Singen angeboten.

Für Teilnehmer mit weiter Anreise gibt es die Möglichkeit, im Zendo zu übernachten. Falls ihr das in Anspruch nehmen wollt, gebt es bitte bei der Anmeldung an.

• Wann: Samstag, 2. März 2012, 9 bis 20 Uhr Sonntag, 3. März 2012, 9 bis 18 Uhr
• Wo: Johanneskirchner Str. 100 (Ecke Freischützstraße)
• Unkostenbeitrag: 30,- €

Bitte eigene vegetarische Verpflegung mitbringen oder von einem der nahegelegenen Restaurants kommen lassen (wir organisieren Sammelbestellung)!

Anmeldung bei Thomas Barth, thomas.barth@gal-bayern.de, 08092 – 8519940

(Flyer zum Ausdrucken und weitergeben hier)