Auf dem Programm stehen Meditation, ein kurzer Dharmavortrag, eine Gesprächsrunde, Basteln, Spiele und ein gemeinsames Mittagessen. Das Motto ist dieses Mal Intersein. Wir wollen wieder um 10 Uhr beginnen, um genug Zeit miteinander zu haben.

Bitte denkt daran, etwas für das Mittagsbuffet mitzubringen.

Bittet meldet euch bei Uli Lüttringhaus (uli.luettringhaus@gmx.de) oder Thomas Barth (thomas.barth@gal-bayern.de) bis Donnerstag, den 4. Juli an.

Beginn 10.00 Uhr, Ende 16.00 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 10 € für Erwachsene, frei für Kinder und Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Danach gibt es bis 20 Uhr Musik und Tänze aus Thailand und Tibet, mantrisches Singen, Shakuhachi Darbietungen, Taiji- und Qigong-Vorführungen und buddhistische Vorträge. Bei Anbruch der Dunkelheit wird das Vesakhfest mit einer stimmungsvollen Kerzenzeremonie beendet. Das ist eine von den Ordinierten angeführten Gehmeditation um den See. Alle Teilnehmer können mitmachen. Kerzen werden gestellt (gegen Spende).

Für das leibliche Wohl sorgen die Thais und Tibeter mit leckeren Spezialitäten aus ihrer Heimat.

Das Programm sowie Hinweise zur Anreise findet ihr im Internet unter www.vesakh-muenchen.de. Parken kann man am besten beim Wirtshaus am Rosengarten (Eingabe ins Navi: Westendstraße 305, 81377 München).

Beginn 11.00 Uhr, Ende 16.00 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 10 € für Erwachsene, frei für Kinder und Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Die Stille des Tages sowie die besinnliche Atmospäre des Klosters und die schöne Umgebung helfen uns, inne zu halten, ganz im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und uns voll und ganz auf das einzulassen, was gerade da sein will. Diese meditative Tiefe lässt uns Kraft schöpfen und alte Wunden heilen.

Bitte denkt daran, ein vegetarisches Mittagessen für euch mitzunehmen.

Ort: Kloster Schlehdorf, Kirchstr. 9, 82444 Schlehdorf.
Der Eingang befindet sich rechts neben der Klosterkirche. Der Meditationsraum ist im Dachgeschoß.
Beginn ist um 9.45 Uhr, Ende um 16.45 Uhr.
Kosten: 20 €

Die Bahnfahrer treffen sich um 7.45 Uhr bei den Gleisen 27-36 am Münchner Hauptbahnhof, um gemeinsam Bayern-Tickets zu kaufen. Um 7.59 Uhr fährt die Regionalbahn nach Kochel ab, wo man um 9.15 Uhr in den Bus 9611 Richtung Murnau umsteigt. Er kommt um 9.26 Uhr in Schlehdorf an. Der kurze Fußweg von der Bushaltestelle zum Kloster zweigt gegenüber von der Sparkasse von der Hauptstraße ab. Zurück geht es um 17.23 Uhr mit dem Bus nach Kochel. Die Ankunft in München ist um 19.00 Uhr.

Autofahrer nehmen am besten den Parkplatz in der Unterauer Straße. Von dort sind es keine fünf Minuten zum Kloster.

Die Sonntag Nachmittagspraxis besteht aus zwei Teilen:

 15 bis 17 Uhr der aktivierende Teil: Entweder Rückkehr zum Frühling Qigong, Bambusstock Qigong, mantrisches Singen oder Plumvillage Lieder singen. Was genau im ersten Teil angeboten wird, geben wir rechtzeitig in unserem Veranstaltungskalender bekannt.

 18 bis 20 Uhr der ruhige Teil: 3 Mal Meditation in Stille und dazwischen Gehmeditation im Raum (ohne Gesprächsrunde). Dieser Teil bleibt konstant.

Dazwischen besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen, zwanglosen Abendessen im „Achtsamkeitsstüberl“, einem Spaziergang im Freien, oder auch die Stille genießen im Zendo. Du kannst jeden Teil auch einzeln besuchen.

Die nächsten Termine sind:

• 16. Dezember 2018: Rückkehr zum Frühling Qigong
• 20. Januar 2019: Plumvillage Lieder Singen
• 24. Februar2019: Bambussstock Qigong (mit Anmeldung)
• 24. März 2019: Mantrisches Singen

Anmeldung ist nicht erforderlich, schaue aber am Abend vorher auf unserer Seite unter Aktuelles, falls der Abend aus unvorhersehbaren Gründen abgesagt werden muss.

Kosten: Teilnahme auf Spendenbasis. Für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums frei.

Fragen an Arno: arno.elfert@gmx.de

Ab dem 22.8.2018 geht es dann wieder wie gewohnt weiter.

Jetzt auch mit den flexiblen Anfangs- oder Endezeiten: Du hast die Möglichkeit zu Beginn der beiden Gehmeditationen früher zu gehen, also um 7:35 oder 8:20 Uhr oder während der Gehmeditation auch später zu beginnen!

Ende ist dann um 9:00 Uhr.

Wir starteten mit der Kerzenzeremonie und versuchten uns an der neuen Version des Morgengesangs, den einige schon am letzten Tag der Achtsamkeit erlebt hatten. Da wir ja kein Gesangsverein sind, können wir dem ganz locker entgegensehen, und die Teilnehmer*innen übten sich erst mal im achtsamen Zuhören beim ersten Teil. Den zweiten Teil sangen wir gemeinsam in Call und Response. Durch den frühen Morgen kamen dabei Erinnerungen an Retreats in Hohenau auf!

Als geführte Meditation verwendete ich die ersten 4 Schritte des Sutras über die 16 Atemübungen (Anapanasati) und dann kam schon das erste „Zeitfenster“, wo es die Gelegenheit gibt, später zu kommen, oder früher zu gehen. Der automatische Türöffner für die Haustüre (außen) ist dabei aktiviert, nur die Glastüre (innen) bleibt geschlossen, um einen sicheren Raum für die Anwesenden zu schaffen. Für die Später-Kommer stehen aber ein paar Stühle bereit, und die Toiletten sind geschickterweise auch im Flur, außerhalb der Glastüre.

Diesmal kam noch niemand hinzu, so genossen wir unsere verlängerte Gehmeditation im Raum (Kinhan) und danach kam das nächste Mal Hohenau-Feeling auf, beim Lesen eines Sutras. Ich hatte für den Anfang das Sutra über die „Ingangsetzung des Rades der Lehre“ ausgesucht, damit hatte auch Buddha damals begonnen, seine Lehre in die Welt zu geben.

Nach der stillen Meditation nochmal Spannung, ob jemand das 2. Zeitfenster genutzt hat, und wieder zwei Runden Kinhan. Da wir bei der Morgen-Meditation keine extra Pause machen, ist das Kinhan auch die Möglichkeit achtsam zur Toilette zu gehen.

Fünf vor Neun erklang dann die große Glocke zum Abschluss der ersten Mittwoch-Morgen-Meditation und wir hatten noch Zeit für ein kurzes Resümee und den Ansagen. Den Teilnehmer*innen hat es gut getan, und wir werden uns wohl kommenden Mittwoch wiederseh’n.

Vielleicht bist du ja auch dabei? Alle Infos dazu gibt’s im Kalender, oder frage mich oder einen der anderen Moderator*innen.

Auch „Einfach nur Sitzen und nichts tun“ macht hungrig, und so genossen einige Teilnehmer noch ihr mitgebrachtes Frühstück in unserem Achtsamkeitsstüberl und tauschten vegane Ernährungs-Tipps aus.

Karl Schmied beim Tag der Achtsamkeit

Der Vortrag vom Tag der Achtsamkeit gestern von Karl Schmied ist nun online. Aus unserer Homepage unter „Vorträge“ oder direkt hier:

Tiefes Verstehen von Buddhas Lehre (Karl Schmied, 4.3.2006, A32)

Karl erinnert uns am Beispiel des Sutras über die „Bessere Art eine Schlange zu fangen“ daran, uns nicht in Worten und Begriffen zu verfangen. Durch Stille, Ruhe und Meditation sollen wir das Wissen zur Weisheit reifen lassen. Bei allem, was wir hören und lesen rät er uns den Hintergrund des Vortragenden zu beachten und insb. Aussagen über die Alltagswirklichkeit und über die Transzendente Wirklichkeit auseinander zu halten. Nirwana hat nichts mit Nihilismus zu tun, sondern meint das Erlöschen von Konzepten, was uns hilft vollkommen frei zu werden.

Übrigens: In Wikipedia gibt es einen Artikel über Karl Schmied: http://de.wikipedia.org/wiki/Karl_Schmied

Vesakh-Fest 2013 in München

Am Samstag, den 25. Mai 2013 findet das jährliche Vesakh-Fest im Münchner Westpark bei jedem Wetter statt. Die Wettervorhersage legt warme und regenfeste Kleidung nahe, und auch ein Klappschirm ist immer recht nützlich.

Erfahrungsgemäß ist das Fest bei jedem Wetter ein Erlebnis, spannende Vorträge und Diskussionen, bunte Tänze, Vorführungen, mantrisches Mit-Singen, uvm. . Spätestens beim leckeren thailändischen Imbis wird einem warm!

Mehr Info und das Programm unter:  www.vesakh-muenchen.de .

Ein Hinweis noch zu den S-Bahnen: Es gibt auf verschiedenen Strecken Baustellen, es verkehren Busse statt Züge auf folgenden Linien, daher entsprechend mehr Zeit bei der An- und Abreise einplanen:

• S3 zwischen Ostbahnhof und Deisenhofen
• S4 zwischen Grafing Bahnhof und Ebersberg
• S6 zwischen Pasing und Gauting
• S7 zwischen Ostbahnhof und Perlach

Nähere Informationen, auch zu den Sonderzügen wegen den „Public Viewing“ Veranstaltungen wegen des Champions League Finales, findet ihr unter:

http://www.s-bahn-muenchen.de/s_muenchen/view/aktuell/news/sonderzuege_cl-finale.shtml

Falls ihr mit dem Auto kommt, dann am einfachsten den kostenlosen Parkplatz Rosengarten ansteuern. Siehe Anfahrtsplan .

Vesakh-Fest 2013 in München

Das Vesakh-Fest in München fällt dieses Jahr auf Samstag, den 25. Mai 2013.

Vesakh ist der höchste buddhistische Feiertag und erinnert an die Geburt, die Erleuchtung und den Tod von Buddha, die alle auf den Vollmondtag im Mai fielen.

Seit Jahren begehen die buddhistischen Gruppen Münchens diesen Tag gemeinsam im Ostasien-Ensemble des Westparks, das mit Seebühne, Thai-Sala, Japan-Garten und Nepal-Pagode eine wunderbare Umgebung dafür bietet.

Mehr Info dazu unter:  www.vesakh-muenchen.de .

Jede(r) ist herzlich dazu eingeladen!