An diesem Tag der Achtsamkeit wird Schwester Bi Nghiem aus dem EIAB einen Vortrag halten, eine geführte Meditation anleiten und Fragen beantworten. Das Thema des Tages ist der innere Kritiker, also die Stimme in uns selbst, die immer wieder sagt, wir hätten es nicht gut genug gemacht, wir müssten uns mehr anstrengen oder wir wären vielleicht überhaupt nicht gut genug. Schwester Bi Nghiem wird uns helfen, mit einer solchen inneren Stimme geschickt umzugehen.

Diese Veranstaltung ist hybrid, sodass ihr im Achtsamkeitszentrum oder online daran teilnehmen könnt. Ansonsten stehen Meditation, gemeinsames Mittagessen und Gehmeditation im Westpark auf dem Programm.

Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Spendenempfehlung: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums.

Wenn ihr ins Achtsamkeitszentrum kommen wollt, meldet euch bitte mit der folgenden Nuudel-Umfrage an, um euch einen Platz zu sichern: https://nuudel.digitalcourage.de/nKixcbwlCdiYuEYq. Wegen Corona ist die Teilnehmerzahl weiterhin auf 18 beschränkt.

Wenn ihr online teilnehmen wollt, verwendet bitte die gleichen Zugangsdaten wie bei den anderen Veranstaltungen von uns. Wer sie noch nicht hat, meldet sich bitte bei Thomas Barth (thomas.barth@gal-bayern.de). Unser „digitales Spendenkörbchen“ bei der Münchner Bank hat den IBAN DE38 7019 0000 0002 5204 00.

Dieser Tag der Achtsamkeit findet wieder online statt. Wie immer nehmen wir uns Zeit, gemeinsam zu meditieren, Gehmeditation zu machen und uns in einer Gesprächsrunde über unsere Praxis auszutauschen. Zeit für eine Tiefenentspannung werden wir voraussichtlich auch haben. Außerdem werden wir uns den Vortrag anhören, den Thay Phap An am Sonntag, den 21. April 2019 beim Osterretreat im EIAB gehalten hat. Er spricht darin vor allem über die Rolle das Körpers bei der spirituellen Praxis. Das ist ein sehr wichtiges, aber auch schwieriges Thema, weil es dazu so viele völlig verschiedene Meinungen gibt.

Technische Grundlage für unser Treffen ist Zoom. Die Zugangsdaten sind die gleichen wie bei unseren anderen Online-Veranstaltungen. Wer sie noch nicht hat, meldet sich bitte bei Thomas (thomas.barth@gal-bayern.de).

Beginn: 9.30 Uhr, Ende: 16.30 Uhr
Spendenempfehlung: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums. Bitte nehmt unser Konto bei der Münchner Bank als „virtuelles Spendenkörbchen“. Der IBAN lautet DE38 7019 0000 0002 5204 00.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Dieser Abend mit Thay Phap An und Schwester Song Nghiem in der Kirche St. Benedikt steht ganz im Zeichen der Begegnung und des Überwindens von Grenzen. Der einladende Pfarrer Thomas Thanh Liem Le leitet die vietnamesische katholische Gemeinde in München. Kommen werden neben den Mitgliedern seiner Gemeinde viele deutsche und vietnamesische Buddhisten. Es ist also sowohl ein interreligiöses als auch ein internationales Ereignis.

Wir werden gemeinsam meditieren und Thay Phap An wird eine Rede halten. Er wird über den geschickten Umgang mit starken Emotionen sprechen, aber sicher auch auf den interreligiösen Aspekt der Veranstaltung eingehen.

Thay Phap An ist Direktor und Studienleiter des Europäischen Instituts für angewandten Buddhismus in Waldbröl bei Köln. Es wurde 2008 vom vietnamesischen Zen-Meister Thich Nhat Hanh gegründet.

Wegen der Coronakrise ist eine Anmeldung mit Name und Telefonnummer erforderlich. Das Formular findet ihr hier. Bitte kommt rechtzeitig, weil die Anmeldungen geprüft und die Sitzplätze zugewiesen werden müssen.

Einlass ist ab 18.30 Uhr, Beginn um 19.00 Uhr und Ende gegen 20.30 Uhr.
Ort: Kirche St. Benedikt, Schrenkstr. 2a, 80339 München

An diesem Wochenende wollen wir die tieferen Ursachen unserer Probleme zu zweit betrachten. Wie können wir diese uns meist gänzlich unbewussten Quellen von Missverständnissen und Verletzungen in uns selbst und in unserem Partner erkennen und liebevoll annehmen?

Alte Wunden sowie Bindungsmuster aus der Kindheit bestimmen unsere Erwachsenen-Beziehungen. Die Praxis des inneren Kindes sowie eine vertiefte Einsicht in frühkindliche Bindungsentwicklung werden uns helfen, uns selbst und unsere(n) PartnerIn besser zu verstehen und anzunehmen.

Schließlich wird uns einfühlsame Kommunikation zu der Erfahrung führen, dass gerade unsere Schwierigkeiten zu einer Vertiefung unserer Beziehung beitragen können. Liebe, Freundschaften, gute Beziehungen am Arbeitsplatz – sie alle bedürfen unserer täglichen Praxis.

DIe beiden Tage können auch einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Und denkt bitte daran, etwas Vegetarisches für euch zum Mittagessen mitzunehmen.

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München (Nähe U6 Partnachplatz, Wegbeschreibung)
Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Kosten: 20 € je Tag, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums. Die gesamten Einnahmen der beiden Tage gehen an das EIAB.

Ort: BMW Nachbarschaftsforum, Riesenfeldstr. 7.  Das ist an der Einmündung der Riesenfeldstraße in den Petuelring, gegenüber vom roten Turm. Wenn man mit der U3 zur Haltestelle Petuelring fährt und den Ausgang Riesenfeldstraße nimmt, sind wir in dem Bungalow direkt hinter der kleinen Grünanlage.
Zeit: 19 bis 21 Uhr
Kosten: keine, Spenden für das EIAB werden gerne entgegen genommen

Bitte denkt daran, einen vegetarischen Beitrag für das gemeinsame Buffet mitzubringen, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn jeder eine Kleinigkeit beisteuert, haben wir genug für alle.

Ort: Johanneskirchner Str. 100 (1. Stock, im Budokan). Näheres zur Anfahrt findet ihr hier.
Zeit: 9.30 bis 16.30 Uhr
Kosten: 15 €

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Eine kleine Randbemerkung für alle langjährigen Teilnehmer, die fest verinnerlicht haben, dass es jeden Monat genau einen Tag der Achtsamkeit gibt und nur in den durch drei teilbaren Monaten (März, Juni, September und Dezember) ein Buffet, und die sich nach dem Lesen des obigen Textes wundern oder gar an sich oder uns zweifeln: Terminplanungen erweisen sich manchmal verflixt schwierig! Und so kam es, dass mir bei der Planung unserer Termine für 2016 in höchster Not der rettende Gedanke kam. Wenn ich den Tag der Achtsamkeit vom September auf den 1. Oktober lege, können alle anderen Anforderungen zur Zufriedenheit erfüllt werden. :-) Der Tag der Achtsamkeit vom Oktober findet übrigens am 29. Oktober statt.

Im Orientierungs-Vortrag erläuterte Thay Phap An den Unterschied zwischen Arhat (Sanskrit) / Arahat (Pali) – „completely free of suffering“, also „vollkommen frei von Leiden“ – und Bodhisattva („awakened being to the reality of suffering“, also „zur Realität des Leidens erwachtes Wesen“) und konfrontierte uns mit der Aussage, dass wir schon gut sind, wenn wir am Ende unseres Lebens, nach vielen Jahren Praxis, das Leiden um 0.01% verringern könnten. Später relativierte er das aber, in dem er darauf hinwies, dass er damit nicht nur unser individuelles Leiden meint, sondern dass ein Bodhisattva sich ja um das Leiden aller fühlenden Wesen kümmert, und da wäre dieser geringe Prozentsatz schon sehr viel! Außerdem wäre es teilweise scherzhaft gemeint!

Der nächste Tag begann dann um 6 Uhr früh mit einer stillen Sitzmeditation gefolgt von einer Erdberührung. Anschließend leiteten Thay Phap An und Sr. Song Nghiem Qigong Übungen an, mit Blick auf das idyllische Mangfalltal, begleitet von fröhlichem Vogelgezwitscher und dem munteren Quaken der Frösche aus dem hauseigenen „Lotus“-Teich.

Die beiden nächsten Vorträge am Freitag und Samstag begannen jeweils mit einer geführten Meditation von Thay Phap An bei der wir uns schon darin übten, das innere Kind zu umarmen. Dann erläuterte er das Konzept des „inneren Kindes“ aus buddhistischer Sicht, ich gebe hier mein Verständnis davon wieder:

Durch ein äußerst schmerzhaftes Ereignis in der Kindheit entsteht eine Wunde im Speicherbewusstsein. Diese vergrößert sich im Laufe den Lebens durch weitere schmerzhafte Erlebnisse immer mehr und so entsteht ein „block of pain“ („Schmerz-Bündel/Paket“). Das Problem davon ist, dass man dann die Welt durch diesen „block“ verzerrt wahrnimmt, was zu weiterem Leiden bei sich und anderen führt.

Der Lösungsweg besteht darin, in der Meditation die Energien nach unten (Bauchbereich) zu bringen (weg vom Kopf), den „block of pain“ aus dem Speicherbewusstsein zu holen und mit bedingungsloser Liebe zu „umarmen“. Dabei wird dann der block allmählich aufgelöst und seine Energie in Mitgefühl umgewandelt („transformed“).

Weil dieser „block of pain“ sehr schmerzhafte und überwältigende Gefühle auslösen kann, ist es allerdings empfehlenswert dies nur im geschützten Kreise eines Retreats zu tun. Als Übung für Zuhause wäre es besser sich darauf zu beschränken, die guten Samen von Freude und Glück zu wässern und dem „block of pain“ keine weitere Nahrung mehr zuzufügen um ihn so im Speicherbewusstsein ruhen zu lassen.

Generell hilft es erst mal zu akzeptieren was ist („What is, IS!“, oder wie Karl Schmied sagte: „EIWEI – Es Ist Wie Es Ist“). Danach dann mit Liebe und Mitgefühl das zu ändern, was im Rahmen der eigenen Möglichkeiten liegt.

Das Kernstück des Retreats war wohl das „Dharma-Sharing“, der Austausch in einer großen Runde. Thay Phap An lud die Teilnehmer der Reihe nach ein (im Gegenuhrzeigersinn, weil das nach asiatischer Ansicht die Veränderung fördert) über ihre schmerzhaften Erfahrungen in der Kindheit zu berichten. Geschützt durch die Energie der Achtsamkeit im Kreis der Mit-übenden und der Mönche und Nonnen öffneten viele Teilnehmer ihr Herz ganz weit und teilten sehr tiefgehende Verletzungen, die ihnen widerfahren waren. Natürlich gehört es zu den Regeln unserer Gesprächsrunden dies alles vertraulich zu behandeln.

Am Ende meinte Thay Phap An, dass er schon vor der Anreise zum Retreat die leidvolle Energie körperlich wahrnehmen konnte, aber es jetzt spürbar wäre, dass der „block of pain“ schon ein Stückchen kleiner geworden wäre.

Sabine Schaal lud die Teilnehmer ein, nach eigenem Ermessen und in eigenen Worten einen kleinen Artikel über ihre Transformation für die Intersein-Zeitschrift zu schreiben. Wer sich dies vorstellen kann möge ihr oder an die Redaktion eine kurze Nachricht zukommen lassen, damit dies entsprechend eingeplant werden kann.

In der Frage und Antwort Runde am Sonntag stellten einige Teilnehmer Fragen, wie sich das Konzept des inneren Kindes mit dem Konzept des Nicht-Selbst verträgt. Thay Phap An beantwortete dies einmal dadurch, dass es „84.000“ Konzepte im Buddhismus gibt (wohl eine symbolische Zahl). Zum anderen wäre es so, wenn das Leiden zu groß ist, dann funktioniere das Nicht-Selbst nicht und es ist besser diesen „block of pain“ als etwas getrenntes, eben als „inneres Kind“ mit einem gewissen Abstand zu betrachten und zu bearbeiten.

Zuletzt machte uns Thay Phap An nach seinem 0,01% Eingangs-Statement damit Mut, dass wir schon ein Buddha wären, wenn wir durch die Natur gingen und die Blumen und die Vögel genießen und nicht daran festhalten wollten. Außerdem bestünde die wesentliche Erkenntnis von Buddha im „mittleren Weg“, also die Extreme zu meiden. Dies kann man auf viele Bereiche anwenden, auf Askese und Völlerei, und sogar auf die Erleuchtung selbst („no complete enlightenment“)!

Sister Song Nhgiem lud uns noch zu dem großen Sommer-Retreat im EIAB im August ein und hat auch noch zwei spezielle Bitten angeschlossen: Sie sucht einmal dringend jemanden der das Layout des EIAB Newsletters übernehmen könnte, weil dieser schon im August zum großen Retreat erscheinen soll. Und das EIAB hat den dringenden Bedarf an deutschsprachiger Mithilfe, insbesondere für die Beantwortung telefonischer Anfragen, aber auch für Hausmeisterdienste. Wer sich das vorstellen könnte, z. B. Im Rahmen einer Auszeit, möge sich am besten direkt bei ihr unter folgender email-Adresse melden : srsongnghiem@yahoo.com

Ich schließe mit großer Dankbarkeit für Thay Phap An, den Nonnen und Mönchen vom EIAB, Thomas und den vielen Helfen, dem Domicilium und insbesondere den Teilnehmern durch die dieses Retreat zu einem unvergesslichen Erlebnis geworden ist.

Hier sind noch ein paar Impressionen in Bildern:

Thay Phap An erläutert das „innere Kind“

Der „block of pain“ wirkt wie eine Linse, und führt zu einer verzerrten Wahrnehmung

Eine Schwester schreibt den Lied-Text an die Tafel …

„I like the roses …“ liebevoll gestaltet. Und die email von Sr. Song Nghiem für Interessent*innen an einer Mitarbeit im EIAB.

Ingeborg erzählt von der engagierten Arbeit des Maitreya Fonds und sucht Mitarbeiter*innen

Gehmeditation im Mangfalltal

„No mud no lotus“

Hier quaken die Frösche

Thay Phap An beim Qigong Üben

Am Sonntag, den 23. Februar gibt es einen Qigong Nachmittag im BMW-Nachbarschaftsforum. Wir wollen die Bewegungen üben, die Thay Phap An beim Retreat in Weyarn gelehrt hat. Viele haben diese Übungen als sehr heilsam erlebt. Mit der Unterstützung von Thay Phap An – über DVD und Beamer an die Wand projiziert – werden wir unsere Kenntnisse der Übungen auffrischen und vertiefen.

Diese Veranstaltung ist auch für Teilnehmer geeignet, die die Qigong Übungen noch nicht kennen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ort: Riesenfeldstr. 7 (gleich bei der U3 Haltestelle Petuelring)

Zeit: 23.02.2014, 15 bis 18 Uhr

Kosten: keine, Spenden sind willkommen

Hier die email, die ich soeben bekommen habe:

Angebot gültig bis 21. Juli 2013

Auditorium Netzwerk VERLAG, MEDIATHEK und ARCHIV für audio-visuelle Medien

Aufnahmen vom Retreat „Bist Du Dir sicher?“ mit Thich Nhat Hanh und den Nonnen und Mönchen des EIAB vom 11. – 16. Juni 2013 in Waldbröl Aufnahmen von Retreats aus den Vorjahren als Sonderangebot

Sehr geehrtes Auditorium, vom 11. bis 16. Juni 2013 fand im EIAB (European Institut of Applied Buddhism) in Waldbröl unter der Leitung des Zen-Meisters Thich Nhat Hahn ein einwöchiges Retreat zum Thema „Bist Du Dir sicher?“ statt. Ca. 800 Teilnehmer nahmen dieses Jahr auf dem immer schöner werdenden Gelände daran teil. Der Thay (vietnam. „Lehrer“) Thich Nhat Hanh hielt täglich einen eindrucksvollen Vortrag zur praktischen Umsetzung der buddhistischen Lehre. Indem wir tief nach Innen schauen und dadurch das Leiden in uns und in anderen besser verstehen können, sind wir in der Lage schmerzhafte Gefühle durch erkennende Einsicht zu transformieren und letztendlich die uns innewohnende Freude, den Frieden und die Weisheit zu stärken. Mitfühlendes Zuhören und achtsames Sprechen können sowohl zwischen Individuen als auch zwischen Gruppen, die sich in Konflikt befinden, gegenseitiges Verständnis schaffen. Die Vorträge, Meditationen und Tiefenentspannungen auf dem Retreat vermitteln, was es heißt, in Achtsamkeit zu leben: In täglicher Praxis das Hier und Jetzt bewusst zu erleben, in jedem Moment des Alltags das Leben tief zu berühren, präsent zu sein, vereint mit den Menschen und dem eigenen Handeln. Wir haben das Retreat für Sie aufgezeichnet. Hören und sehen Sie selbst! Die Beiträge sind in englischer Sprache mit deutscher Konsekutivübersetzung. Die Aufnahmen der beiden Retreats „Liebevoller Umgang miteinander“ und „Gemeinsam wachsen in Familie, Schule, Beruf und Gesellschaft“ haben wir für Sie um 50% reduziert. Ihr Auditorium-Netzwerk-Team

Senden Sie diese Website weiter an Bekannte. Und bitten Sie diese, das auch zu tun. Wir möchten, dass unsere Aufnahmen raus in die Welt gehen und wissen von vielen Rückmeldungen, dass vielen Menschen damit geholfen wurde! DANKE! Ihr Bernd Ulrich

Aufnahmen vom Retreat mit Thich Nhat Hanh und den Nonnen und Mönchen des EIAB: „Bist Du Dir sicher?“ vom 11. bis 16. Juni 2013 in Waldbröl

Thich Nhat Hanh: Bist Du Dir sicher? 6 Vorträge (englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung) und 3 Sitzmeditationen von Mönchen des EIAB 1. Orientierung 2. Die tiefe Verbindung zwischen Leid und Glück 3. Angst und Wut 4. Nahrung und Wohlbefinden von Körper und Geist 5. Fragen und Antworten 6. Die Vorstellung von Sein und nicht Sein überschreiten 12 CDs für EUR 51,45 oder 6 DVDs für EUR 71,45 (Art.Nr.: 3144)

Sister Chan Khong: Tiefenentspannung Zwei Stunden Tiefenentspannung mit Sister Chan Khong in englischer Sprache mit deutscher Konsekutivübersetzung. 2 CDs für EUR 17,45 oder DVD für EUR 23,45 (Art.Nr.: 3149)

UNSERE ANGEBOTE:

Aufnahmen der Retreats „Liebevoller Umgang miteinander“ und „Gemeinsam wachsen in Familie, Schule, Beruf und Gesellschaft“ sind um 50% reduziert.

Thich Nhat Hanh: Liebevoller Umgang miteinander – Komplettset In diesem Seminar geht es um Beziehungen – zu uns selbst, unserem/r PartnerIn, unseren Eltern und Kindern. Mit sich selbst eine gute Beziehung zu haben bedeutet, den eigenen Körper, den eigenen Geist und das emotionale Selbst erkennen und umarmen zu können. Erst dann kann man auch den anderen verstehen und umarmen.. 12 CDs statt EUR 64,50 nur 32,25 oder 6 DVDs für EUR 53,25 (Art.Nr.: TNH10-V1C/TNH10-V1D)

Sister Chan Khong: Tiefenentspannung und Erdberührung Tiefenentspannung vom 02. Juni 2010 in Waldbröl anlässlich der Thich Nhat Hanh Deutschlandtour 2010 in Englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung 2 CDs statt EUR 16,50 nur 7,50 oder DVD für EUR 13,25 (Art.Nr.: TNH10-TEC/TNH10-TED)

Thich Nhat Hanh:  Die Kunst der achtsamen Kommunikation Für eine bessere Welt – Gemeinsam wachsen in Familie, Schule, Beruf und Gesellschaft Vortrag auf Englisch mit deutscher Konsekutivübersetzung 2 CDs statt EUR 17,45 nur 8,72 oder DVD für EUR 14,72 (Art.Nr.: 2392C/1285D)

Thich Nhat Hanh: Wege zu wahrem Frieden und Freiheit Thich Nhat Hanh hat die Fähigkeit, die klassische Lehre des Buddha auf unser alltägliches Leben im Westen zu übertragen und den Menschen konkrete Hilfe im Leben anzubieten. DVD-SONDERAUSGABE! Statt EUR 21,95 nur 3,99 (Art.Nr.: JOK656D)

UNSERE EMPFEHLUNG:

Thich Nhat Hanh: Körper und Geist sind eins Das komplette Retreat 2012 Unsere Art zu leben, zu arbeiten, miteinander zu kommunizieren hat Einfluss auf unseren Körper und Geist. Achtsamkeit ist ein sehr wirksames Gegenmittel für den Stress und die Hektik unserer Zeit. Sie erlaubt uns, innezuhalten und uns unseres Lebens wieder bewusst zu werden. Achtsamkeit, Meditation und Entspannung helfen uns, unsere psychische und körperliche Gesundheit zu erhalten oder wieder zurückzugewinnen. Sie führen zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude. DVD-SONDERAUSGABE! Statt EUR 71,45 nur 29,99 (Art.Nr.: NYM3053D)