Schlagwort-Archive: Fünf Achtsamkeitsübungen

Tag der Achtsamkeit am 9. März

Am Samstag, den 9. März ist ein ganz besonderer Tag der Achtsamkeit. Drei Freundinnen aus unserer Sangha bekommen die Fünf Achtsamkeitsübungen in einer feierlichen Zeremonie übertragen. Die Fünf Achtsamkeitsübungen sind die ethische Grundlage unserer Praxis. Sie geben unserem Leben Orientierung und sie beschützen uns. Wenn wir unser Leben nach ihnen ausrichten, sind wir schon auf dem Weg eines Bodhisattvas.

Neben Meditation und Zeremonie gibt es wie gewohnt eine Gehmeditation im Westpark und eine Gesprächsrunde, und wenn es die Zeit zulässt, auch eine Tiefenentspannung. Weiterlesen

Tag der Achtsamkeit am 15. September

Logo von Plum VillageAn diesem Samstag sind die Fünf Achtsamkeitsübungen unser Thema. Fünf Sangha Mitglieder werden jeweils eine Achtsamkeitsübung vorstellen, indem sie darüber berichten, wie sie damit umgehen, welche Schwierigkeiten sich dabei ergeben haben, welche Entscheidungen sie für sich getroffen haben und in welcher Weise sich ihr Leben dadurch verändert hat.

Ansonsten werden wir viel meditieren, Gehmeditation im Westpark machen und uns über die Fünf Achtsamkeitsübungen austauschen. Bitte denkt daran, etwas für unser gemeinsames Buffet mitzubringen. Wenn jeder eine Kleinigkeit – ganz gleich ob süß oder pikant – beiträgt, gibt es genug für alle. Weiterlesen

Tag der Achtsamkeit am 10. März

Am Samstag, den 10. März gibt es an unserem Tag der Achtsamkeit eine Zeremonie zur Übertragung der Fünf Achtsamkeits­übungen. Ich freue mich schon sehr darauf. Es ist immer wieder ein bewegender Moment, wenn Freundinnen oder Freunde sich entschließen, ihr Leben nach den Fünf Achtsamkeits­übungen auszurichten. Ansonsten stehen Meditation, Gehmeditation im Westpark, gemeinsames Mittagessen in Schweigen und eine Gesprächsrunde am Programm.

Im Rahmen der Zeremonie werden wir das Herzsutra auf Deutsch singen. Bruder Phap Linh hat es sehr schön vertont. Ihr seid alle eingeladen mitzusingen. Arno hat letztes Jahr einen Beitrag erstellt, in dem ihr die Noten findet und euch eine Aufnahme vom Üben anhören könnt. Ihr könnt gerne auch am Dienstag um 18.30 Uhr in das Achtsamkeits­zentrum kommen, um das Herzsutra mit der Sangha zu üben. Weiterlesen

Tag der Achtsamkeit am 19. August 2017

Am Samstag, den 19. August wollen wir uns mit den Fünf Achtsamkeitsübungen beschäftigen, der ethischen Grundlage in unserer Tradition. Fünf Mitglieder unserer Gemeinschaft werden über ihre Erfahrungen im Umgang mit den Fünf Achtsamkeitsübungen berichten. Sie werden erzählen, auf welche Weise ihnen die Übungen geholfen haben, auf welche Schwierigkeiten sie dabei gestoßen sind und wie sie die Übungen auf konkrete Situationen angewendet haben. Ansonsten werden wir gemeinsam meditieren, je nach Wetter eine Gehmeditation im Freien oder eine Tiefenentspannung machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Anwendung der Fünf Achtsamkeitübungen im Alltag austauschen.

Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr. Bitte denkt daran, eine Brotzeit für euch selber mitzubringen.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Übertragung der Fünf Achtsamkeitsübungen im Juni

Am 4.  Juni 2011 gibt es beim Tag der Achtsamkeit in Johanneskirchen wieder die Möglichkeit, die Fünf Achtsamkeitsübungen in einer feierlichen Zeremonie  übertragen zu bekommen. Geleitet wird die Zeremonie von den drei Dharmacharyas Ilona Schmied sowie Helga und Karl Riedl vom Intersein-Zentrum.

Die Fünf Achtsamkeitsübungen sind keine starren Regeln, sondern eher vergleichbar mit dem Nordstern, der zur Orientierung dient.  „Bewusst werden, wie ich durch mein Handeln Leiden verursache, und ein Gespür entwickeln, was heilsam ist und aus dem Leiden herausführt.“  Die Fünf Achtsamkeitsübungen von Thich Nhât Hanh geben dazu fünf positiv formulierte Vorschläge, wie man das konkret im alltäglichen Leben  umsetzen kann. Es ist auch kein Übertritt in eine andere Religion mit irgendwelchen Verpflichtungen. Weiterlesen

Tag der Achtsamkeit (Impressionen und Neuigkeiten)

Christian