Tag der Achtsamkeit am 16. September

An diesem Samstag werden wir viel gemeinsam meditieren, einen Vortrag hören, in dem Arno darüber spricht, was Thay über Erwachen lehrt, eine Gehmeditation im Westpark machen und uns über das im Vortrag Gehörte austauschen.

Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr.

Bitte denkt daran, etwa für das Mittagsbuffet mitzubringen, ganz gleich ob pikant oder süß. Wenn jeder eine Kleinigkeit beiträgt, gibt es genug für alle.

Kosten 20 €. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Veröffentlicht in Ansagen, GAL-Bayern, Meditation Getagged mit: , , ,

Bambusstock Qigong findet statt

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Das Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München am Sonntag, den 3.9.2017 ab 14 Uhr, findet wie geplant statt.

Es sind noch drei Plätze frei! Anmeldungen auch kurzfristig noch möglich bei mir:

mail@arno-elfert.name

08914345905 und 01712222584

Mehr Info im Kalender und im Flyer!

Weiterlesen ›

Veröffentlicht in Ansagen Getagged mit: , , ,

Bambusstock-Qigong am 3.9.2017

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Das Bambusstock-Qigong ist seit langem fester Bestandteil der Plum Village Praxis, erfrischt den Geist, lockert und stärkt den Körper. Im zweiten workshop im Achtsamkeitszentrum nehmen wir uns wieder ausreichend Zeit um alle 16 Übungen komplett und in Ruhe zu studieren – und zwar MIT Bambusstock! Bei trockenem Wetter leitet Arno die Übungen draußen auf der Wiese an, und bei Regenwetter können wir dank der großen Raumhöhe auch das Achtsamkeitszentrum nutzen.

Maximal 8 Teilnehmer, daher bitte anmelden bei:

mail@arno-elfert.name

089 / 14 34 59 05

Mehr Info im Kalender und im Flyer!

Veröffentlicht in Ansagen Getagged mit: , , , , , , ,

Meditation am 15. August fällt aus

Der Meditationsabend am 15. August fällt wegen des Feiertags Mariä Himmelfahrt aus.

Veröffentlicht in Ansagen, GAL-Bayern, Meditation, Meditationskreis München

TdG morgen findet statt :-)

Blick von ebersberg zum Großvenediger

Der Tag der Gehmeditation morgen Sonntag, den 13.8.2017 um 9.34 Uhr ab Bahnhof Kirchseeon (S4) findet statt. Mehr Infos im Flyer. Der Wetterbericht wird zunehmend besser :-)

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung bitte an mich (mail@arno-elfert.name, 01712222584 ) wenn du mit dem Auto kommst, bitte mit Anzahl der freien Sitzplätze für den kurzen Transfer zum See.

Veröffentlicht in Ansagen Getagged mit: , , , , , ,

Tag der Achtsamkeit am 19. August 2017

Am Samstag, den 19. August wollen wir uns mit den Fünf Achtsamkeitsübungen beschäftigen, der ethischen Grundlage in unserer Tradition. Fünf Mitglieder unserer Gemeinschaft werden über ihre Erfahrungen im Umgang mit den Fünf Achtsamkeitsübungen berichten. Sie werden erzählen, auf welche Weise ihnen die Übungen geholfen haben, auf welche Schwierigkeiten sie dabei gestoßen sind und wie sie die Übungen auf konkrete Situationen angewendet haben. Ansonsten werden wir gemeinsam meditieren, je nach Wetter eine Gehmeditation im Freien oder eine Tiefenentspannung machen, gemeinsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Anwendung der Fünf Achtsamkeitübungen im Alltag austauschen.

Der Tag der Achtsamkeit findet in unserem Achtsamkeitszentrum in der Treffauerstr. 19 statt. Beginn ist wie immer 9.30 Uhr und Ende 16.30 Uhr. Bitte denkt daran, eine Brotzeit für euch selber mitzubringen.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Veröffentlicht in Ansagen, GAL-Bayern, Meditation Getagged mit: , , , ,

Tag der Gehmeditation am 13. August 2017

Egglburger SeeDiesen Tag der Gehmeditation wollen wir im Münchner Osten verbringen, am Egglburger See und im Ebersberger Forst. Wir treffen uns am Sonntag, den 13. August um 9.34 Uhr am Bahnhof Kirchseeon, wenn die S4 aus München ankommt.

Von dort fahren wir zum Egglburger See, wo unsere Gehmeditation beginnt. Dann haben wir drei Stunden Zeit, das Leben zu genießen, unseren Atem, das leichte und langsame Gehen, das Schweigen und die wunderschöne Natur. Wir können all unsere Sorgen loslassen und ganz ins Hier und Jetzt eintauchen. Wir tanken dabei Lebensfreude und Kraft.

Den Nachmittag verbringen wir auf einer Wiese mit einem gemeinsamen Mittagessen, mantrischem Singen und einer Gesprächsrunde. Bei Schlechtwetter gehen wir zu Thomas. Gegen 16.30 Uhr wollen wir wieder in Kirchseeon sein, um die S-Bahn um 16.45 Uhr nach München zu erreichen.

Wegen der kurzen Fahrten mit den Autos bitten wir um Anmeldung (mail@arno-elfert.name, 089-14345905) bis spätestens Samstag 12. August am Nachmittag. Weitere Infos bekommt ihr hier.

Veröffentlicht in Ansagen, GAL-Bayern, Meditation Getagged mit: ,

Vormittag in Stille am 5. August 2017

Kalligrafie: Der Buddha bist duInnehalten – ankommen – lächeln

In unserem Alltag ist es schwierig, innezuhalten und zu uns selbst zurückzukehren. Wir sind so beschäftigt mit allem, was getan werden muss, dass unser Körper und Geist auch in der Meditation nur schwer zur Ruhe kommen.

Deshalb wollen wir uns bewusst einen Vormittag Zeit für uns schenken. Indem wir in der Stille gemeinsam die Energie der Achtsamkeit stärken, gelingt es uns, den gegenwärtigen Moment tief zu leben. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen können wir die Buddha-Natur in uns berühren. Weiterlesen ›

Veröffentlicht in Ansagen, GAL-Bayern, Meditation Getagged mit: , , , ,

Noch Plätze frei für „Freude der Gehmeditation“ mit Thomas

Gehmeditation mit Thomas in Hohenau

Für Spontane: Es sind noch Plätze frei für das Retreat „Freude der Gehmeditation“ mit Thomas in Hohenau, ab morgen Mittwoch den 25.7.2017. Die Wettervorhersage ist super (viel Sonne, aber nicht zu heiß), gerade die Höhenluft in Hohenau ist ideal im Sommer, weil es nie so schwül wird, wie bei uns im Flachland. Weiterlesen ›

Veröffentlicht in Ansagen Getagged mit: , , ,

Singen als Meditation – Termine ab September

Singen als Meditation mit Arno

Das Singen einfacher mantrischer Lieder sehen wir als weitere Form der Achtsamkeitspraxis. Es kommt nicht darauf an „richtig“ zu singen, sondern beim gemeinschaftlichen Singen wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns.

Wir treffen uns einmal im Monat an einem Mittwoch um 19 Uhr für ca. zwei Stunden im Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19.

Die nächsten Termine 2017 für das Singen als Meditation sind:

  • (August – entfällt wegen Sommerpause)
  • 13.9.
  • 3.10. (Dienstag, 16:30 Uhr! Danach Meditationsabend)
  • 15.11.
  • 13.12.

Mehr Info im singenalsmeditation-flyer_09-12_2017

Veröffentlicht in Ansagen Getagged mit: , , , , ,