Autor: Arno

Singen als Meditation – Termine ab September

Singen als Meditation mit Arno

Das Singen einfacher mantrischer Lieder sehen wir als weitere Form der Achtsamkeitspraxis. Es kommt nicht darauf an „richtig“ zu singen, sondern beim gemeinschaftlichen Singen wässern wir die Samen von Achtsamkeit und Freude in uns. Wir treffen uns einmal im Monat

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Nachlese zum Retreat mit Thay Phap An in Weyarn 2017

Thay Phap An (Leiter des EIAB in Waldbröl, eiab.eu)

Ein inhaltsreiches und erfüllendes Retreat mit Thay Phap An und weiteren Monastics des EIAB ging heute zu Ende. Hier ein paar Impressionen, Zitate und Links:

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Vortrag vom letzten Tag der Achtsamkeit

Am letzten Tag der Achtsamkeit im Achtsamkeitszentrum am 10. Juni hatten wir Ausschnitte aus dem Vortrag von Thay vom Tag der Achtsamkeit im EIAB in Waldbröl vom 26.8.2012 gesehen. Wer sie nochmal sehen möchte, oder den ganzen Vortrag studieren, kann

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Einweihung des Achtsamkeitszentrums durch Thay Phap An

Einweihung des Achtsamkeitszentrums durch Thay Phap An

Heute Abend wurde unser Achtsamkeitszentrum durch eine feierliche Teezeremonie von Thay Phap An zusammen mit drei Nonnen und einem Mönch aus dem EIAB in Waldbröl eingeweiht. Am Donnerstag freuen wir uns auf ein Wiedersehen beim Retreat im Domicilium in Weyarn.

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2.  Bambusstock-Qigong workshop im Achtsamkeitszentrum am 3.9.2017

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Das Bambusstock-Qigong ist fester Bestandteil der Plum Village Praxis, erfrischt den Geist, lockert und stärkt den Körper. Wir treffen uns am Sonntag, den 3. September um 14 Uhr im Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München Anmeldung bei Arno: mail@arno-elfert.name, 089

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Nachlese Bambusstock-Qigong

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Auf Youtube gibt es eine schöne Aufnahme der Bambusstock-Qigong Übungen: https://youtu.be/LmotS_y3zvw Und hier auch OHNE Stock, aber mit den Aufwärmübungen am Anfang: https://www.youtube.com/watch?v=xL4TBbkEkzI Hier mein Spickzettel Die Vorsätze von Thay für 2013 stehen hier zum Nachlesen, Ausdrucken und als Video.

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Bambusstock-Qigong findet statt

Bambusstock Qigong im Achtsamkeitszentrum München

Der Bambusstock-Qigong workshop am Sonntag, den 18.6.2017 im Achtsamkeitszentrum München findet statt und es sind noch 2 Plätze frei. Die Wettervorhersage ist ideal, sonnig aber nicht zu heiß, sodass wir nach draußen gehen können, auf die frisch gemähte Wiese zwischen

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Singen als Meditation am Mittwoch, den 14.6.2017

Singen als Meditation mit Arno

Das nächste Singen als Meditation machen wir kommenden Mittwoch im Achtsamkeitszentrum. Das Thema ist „Heilung“ und wir legen auch wieder Liegeplätze aus zum Besingen lassen. Ich hab jetzt auch einen Flyer dazu gemacht, in den Farben des Achtsamkeitszentrums!

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Nachlese TdA

Einige Freund*innen haben mich nach dem Umweltsong von Pete Seeger gefragt, zu dem wir am Samstag einen deutschen Text gesungen haben. Hier ist eine Aufnahme vom Vollmondfest 2016:

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Tipps zum Einüben des neuen Herzsutra (deutsch)

Tipps zum Einüben des neuen Herzsutra (deutsch)

Hier habe ich einige Tipps zusammengetragen, wie man alleine oder noch schöner in der Gruppe das neue Herzsutra („Die Einsicht, die uns an das andere Ufer bringt“) einstudieren kann. Klicke jeweils auf den Link für die angesprochenen Dateien.

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